至少是3斤,我也是用这个方法,但是我多说一句,这种方法有一个好处,就是,只要你喜欢吃水果,你每天的苹果数量不用那么少,3个?你会饿坏的,苹果减肥法最大的好处就是不用饿肚子,只要你饿了就可以吃苹果,但是吃苹果又非常容易让人产生饱的感觉,即使你一餐吃两个一天六个苹果也不会超出每天所需的热量.我就是用这个方法,从106减到现在96,满意了,平时再多注意饮食,不要爆饮爆食就好.
看体质
一般能瘦2-3斤
最好
不采用这种方法
苹果伤胃
你可以吃北奇神的茶酵母
我们朋友
同事都在吃
效果不错
几个月了
没有发现副作用
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