我们为什么要健身？你健身的理由是什么？

有很多朋友在健身和不健身之间徘徊不健身的理由有很多，但是健身的理由都有什么呢？今天我们要给大家说的就是，为什么你要去健身，我会给你一些健身的理由，看完这些理由之后，你可以去思考一下自己是不是还要继续偷懒！

1.能让你保持清醒

适当的健身可以让我们保持一个清醒的头脑，这会帮助我们更好的学习或者工作，拥有一个清醒的头脑可以让我们快速进入到学习状态，或者是工作状态中。

如果你平时时间不够充裕，那么你可以去做一些简单的训练，这样同样可以让你保持身体的清醒，但我们早上起床之后，不妨做五分钟或者十分钟的运动，让自己的身体可以得到一个改善。

2.能让你唤醒身体

适当的运动可以帮助我们唤醒身体，在上面我们也给大家说了，运动可以让你保持一个清醒的头脑，除了要保持清醒的头脑之外，我们还要保持一个神采奕奕的身体，这样会让我们变得更加有精神。

如果早上起床之后，你感觉到自己还是有点困，无法投入到工作状态，那么你可以去做一些简单的训练，例如开合跳等等的训练，让自己的身体可以快速的清醒过来。

3.能让你放松情绪

适当的健身可以让我们放松身体的情绪，如果你今天感觉到自己的情绪不是很高，那么你可以到户外去跑一下步，呼吸一下新鲜的空气，这会有助于你改善自己的心情。

4.能让你释放压力

做一些训练的动作也可以让我们释放身体的压力，如果你感觉到自己的工作压力，或者是学习压力很大，那么你可以去做一些爆发性的训练，有一部分朋友喜欢用搏击去释放自己的压力，也有一部分朋友喜欢用瑜伽去释放自己的压力，无论怎么样运动都是可以帮助我们释放压力的。

5.能让你提高自信心

健身可以让我们提高自己的自信心，当你开始健身之后，你会发现自己的身材有了一定的变化，这时候你会发现自己身上的一些不好的习惯都会被改掉，当你身体有了这些变化之后，你就会提高自己的自信心，你会觉得自己变得越来越好。

6.能让你快速打磨无聊的时间

健身也能让我们快速的打磨无聊的时间，在我们节假日休息的时候，我们也可以用健身去打磨时间。你并不一定要躺在沙发上玩手机，也并不一定要去看电视，你可以站起来走动走动，或者到户外去跑一跑步，你会发现时间很快就过去了。

7.能让你增强记忆力

健身也可以让我们增强记忆力，健身可以帮助我们更好的进行身体的新陈代谢，在这个过程中我们的头脑就会保持清醒，如果你长时间的忘记什么事情，也就是说你的注意力不集中，你的记忆力降低，那么你可以去进行一些适当的健身活动，这会有助于你增强记忆力，你做事情的效率也会有所提升。

我健身的理由是因为想要身材变得苗条，也想要身体更加的健康。为了能活出更好的自己，所以我们才一定要健身。

是为了有更好的身材，更红润的肤色，可以快速找到女朋友

我们健身就是为了让自己拥有很好的身材，然后美丽特别的强，健身的理由就是能够强身健体，也能够减脂肪。

健身是为了有更好的体魄，更强的体力，让自己少生病。