最好不要。现在你的身体的肌肉好没有定性说明你的肌肉还会长。如果想在开始练肌肉的话，可能会造成一些肌肉拉伤，疼痛等症状。建议17岁以上开始。这样因为你的肌肉已经定型了，练一两个月就会有肌肉了。
不会 偶尔练下就行 瘦的话一个星期就有 仰卧起坐
当然不会了
不会
