扭伤就要先用红花油揉下，然后用云南白药气雾剂【功能主治】活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿疼痛。
云南白药喷雾剂比较好，不会活血太厉害，是双向调节的。我扭伤就用的云南白药，同时还能止疼。
