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熬夜看球时可以怎么科学合理的安排睡眠时间？
熬夜看球时可以怎么科学合理的安排睡眠时间？
2024-11-01 18:32:09
推荐回答（1个）
回答1：
一般情况下针对2点45的比赛，可以这样安排：
10点上床，10点半睡着，2点半起床，睡4小时；
2点半到4点半看球，2小时；
4点半看完，上床睡觉，7点半起床，睡3小时；
共睡眠7个小时，绝对不影响上班。
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