怎么样才算真正的增肌

2024-11-16 20:52:05
推荐回答(2个)
回答1:

个人体验,酸胀的感觉不准确,因该是肌肉充血的感觉,比如二头肌锻炼完以后,手臂轻轻弯曲能清楚的感觉到肌肉有膨胀感。

回答2:

增肌是需要不断加量