给你分享一下！首先，开跑的时候不要在意旁边同学的速度，一直用自己的频率，不要时快时慢；前八百米身体稍稍前倾，手臂角度稍大于九十度，跑的时候注意以肩膀和手臂的交汇处为轴摆动，周期不要太快，但幅度要大，手臂摆动带动身体前跃为最佳！腿部，使劲往前跨，做过高抬腿的应该知道，这个过程放松跑。注意摆臂和大跨步！到了最后两百米，步幅要稍稍减小，频率要加大，身体还是前倾，在最后一百米肩膀下压，咬牙冲吧！估计这个时候都没多少力气了，按照前面的方法，在前程可能会落后于别人，但是在终点撞线的一定是你！当然，那些体育专项的人除外，还有就是你的身体素质也是很关键的！希望我的经验能够帮到你，还有祝福你中考有个好成绩！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024