吃什么减肥最快

苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

不要什么东西也不吃
该吃饭的时候还吃饭，每顿都要少量的
一定要控制，还要坚持
这样既健康还能减肥
我就是这样坚持的
一个月瘦了快10斤
我现在都90斤

如果真的想减肥快的话就只吃蔬菜了
更狠点就喝豆浆
一个星期最少能瘦5-7斤
不过这是不好的
减的比较痛苦
最好是早上吃的饱饱的
中午吃点蔬菜
晚上就不要吃东西了
饿了喝点水就好了
这样的话胃比较舒服点
要么减肥完把身体弄垮了就不好了
身体才是最重要的

吃合理搭配的，不要只吃菜或者只吃肉，不然都会有反效果，因为人不可能一辈子不吃肉也不吃菜