你说的问题我以前也遇到过，造成的原因主要有以下几点： 一：运动前没有做足热身运动，篮球激烈对抗中肌肉未完全充血，不处在最佳运动状态，无氧呼吸加强，产生大量乳酸（使肌肉酸痛） 二：运动过量
远动量太大，要适当休息，不要打的太猛了
这个好像不可能，你那是运动过量了，适当停一停吧，不然会有后遗症的
1句话
在长高!!
因为我也每天都打篮球,腿很酸
特别在早上,腿更酸
多吃,奶酪,蛋,肉,牛奶~~~~
每天都打，运动量有点大，最好运动量减半。
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