中断排尿,实际是收缩扩约肌. 而这个肌肉就是在ML时获得更多快感,延长兴奋时间的重要东东... 进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质。 在不撒尿的时候,也可以收缩扩约肌(就用抑制排尿的方法),在等公车,上班,看书,做饭,任何地方都可以这么练.
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