散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。
散打的练习容易上手，而且可以起到强身健体的作用，同时有一定的防身效果。
认为散打会伤害自己身体的原因是，散打比赛的激烈性使得运动员身体受伤，但是就普通人而言，主要注意控制训练强度，热身得当，只会对自身有益。
全是白痴,只会乱讲,首先练散打,必会有伤,什么伤都有,就要看情况了,不过一般都是各种关节部位,弄不好会残废,什么都会,这也是多注意下,打到头有脑震荡也有可能的,不过一般这样的情况是比较少的,不过怎样讲都总是有伤的,所以没什么就最好不练散打,除了像我这么喜欢散打,我就是经常实战的,上个学期手都打到骨折,如果不去实战还不如不学,人家一拳都可以打到你,你只会动作没什么用,只会拿去吹水而已
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