男女都可以吃的！禁止未成年吃！会引起早熟！18岁到80岁都可以吃的！ 对于男性：女性 玛卡的作用
1、补肾壮阳，改善性功能
2、补充体力，抗疲劳
3、疏解压力，抗焦虑
4、激励脑力，增强记忆力
女性：
1、美容养颜，延缓更年期
2、改善睡眠，缓解疲劳
3、调节内分泌，平衡荷尔蒙
4、增强免疫力，改善贫血
老人可以提高睡眠质量，改善骨质疏松，增强抵抗力等
把黑芝麻放在锅里面使用小火炒熟后磨成粉，每天早晚吃一小勺，能辅助治疗肾虚所引起的腰膝酸软以及早生白发。
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