根据你现在出现的表现主要考虑是胃炎或是神经官能症的表现引起的，最好保持良好的心态，避免过于紧张同时可以服用胃炎冲剂。
认知调整。“一到紧张的时候就干呕”本质上是内心的焦虑和矛盾冲突自相搏斗的结果。既然是内心的焦虑和矛盾冲突自相搏斗的结果，那么我们不妨将它接纳为自身的特殊爱好，这样就会消除顾虑，使恐惧降低、紧张得以缓解。
其实谁都知道放平和心态就好，可是能做到的却寥寥，说白了，肯定是心病。至于我的办法是，你就当坐在周围的都是自己的朋友，玩伴，大家畅所欲言，唉。。。其实想做到不紧张很难，人家都说经历的多了就好了，可是有些人经历多了就习惯了，就怕你是后者，这样对身体是有害的，我觉得你先按上面调整一下，实在不行就请教心理医生吧，希望对你有用
北京医院-消化内科-主任医师-许乐-一紧张就拉肚子是什么原因
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