我不敢出门，害怕见人，一见人就心慌，神经紧张，家里来人跟人说话特别不自然，表情僵硬

你内向自卑，其实大家都会有这种感觉，只是大家会自我调节，你可能老是处于不断否定自己的状态，而别人是不断相信自己，结果就是不同的你可能从小一直处于被家长批别人说的环境，始终没有自信，自己还不断的跟他们一样否定自己，最后就越感觉自己不如人每个人都有自己的优点和缺点，要学会表现自己的长处，要赞美自己，给自己信心，你肯定有做得非常好的事，就要夸自己，时间长了，信心也会增加的走出家门，要挺起胸，这世上人都差不多，让他们去看吧，谁让咱长的漂亮。你出门看别人一眼，你是什么感觉，是没感觉，所以别人对你也一样没什么感觉，只是看见一个人而已所以不要怕，走出去，证明自己很棒

可能是害羞或者是缺乏自信的原因吧！多锻炼自己，时间长了，的就不会紧张了。平时多出去同朋友玩，多与朋友交往，要自己给自己信心，相信自己，相信自己很优秀的，如果自己都不信任自己，那还指望什么别人尊重你？

你这种情况不要一个人待着，多和关系好的朋友或闺蜜出去走走，多和人接触和交流，生活在这个社会不和人接触是不行的，尝试着和人交谈，自己想说什么就说什么，就算说错了也没关系，做最真的自我就好了

这是心里问题，你要多出去走动走动，不能总不出去
要不然你慢慢就退化了，在不就去找个心里医生看看，别严重了，严重就自闭症了，多晒晒太阳，找最好的朋友出来溜达，千万别在这样了
如果我的回答能帮助 望采纳，谢谢

这是人的胆怯，缺少和人沟通的现象就是真给人拉呱也是不自然