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怎么能快速练好篮球的技术和弹跳？
怎么能快速练好篮球的技术和弹跳？
2024-11-18 10:04:32
推荐回答（1个）
回答1：
业余篮球没什么太多战术，无非就是一挡一拆配合，和1V1单挑。站位不要与队友重复，多在底线反跑就OK了。
我弹跳是靠蛙跳和剧烈运动之后抻筋练的，很有效果！
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