白天睡觉的时间一定要控制1、你睡觉之前可以泡泡脚。2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的！3、跑跑步4、减少白天睡眠时间，或者是白天尽量不要睡觉如果都不可以缓解的话，可以使用香薰组合它是中药的成分，外用的，淡淡的药香是你早晨起床的时候，心情很舒缓，平和而且很有精力你可以试试
锅锅教你快速入睡的方法~
熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！
晚上睡不着怎么办？
