睡前两小时不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。
入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,而凉性的瓜类在入睡前更应节制
所谓早是金，午是铜，晚是铁。就是说水果在早上的时候吃对身体最好，但不能空腹吃。比如香焦，柿子，菠萝，这些水果是不能空腹吃的。
其实睡前吃水果是影响睡眠质量的罪魁祸首。所以最好不要在晚上临睡觉前吃水果。
最好不要，因为消化系统需要休息，睡前1小时左右吃还是可以接受的。
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