肠胃总不好该怎么办?

养胃：
1、注意保暖
我的胃病基本上只要是换季就会犯的
所以一定要注意好保暖
不仅对养胃有好处
对女生养生也是很好的~每天晚上用热水泡泡脚
2、注意饮食
如果胃不好的话
尽量避免吃辛辣或是过酸及不好消化的东西
即使吃不要一次吃太多
比如：年糕、冬枣、浓茶、咖啡、萝卜等等
另外也要尽量避免吃甜食
甜食会刺激胃酸分泌的
容易造成反酸的
多吃面食
小米稀饭
这些都是养胃的东西
少吃米饭
嗯……还有凉的东西也要尽量避免的
可以揣点生花生
没事就嚼两粒
养胃的
3、吃饭时间规律
三餐时间一定要规律
该吃饭的时候一定要吃
4、三餐定量
除了按时吃饭
每餐还应该定量
不能暴饮暴食
喜欢的就使劲吃
吃到撑得不行
也不要不想吃就不吃
每餐尽量控制在七分饱
有条件的话可以少食多餐
5、胃疼的时候不要加餐
这样会增加为负担的
嗯……胃病这块暂时想到这么多
再说说肠胃感冒吧
胃部有烧灼感，肚脐周围疼不要担心
应该是肠胃感冒的结果
大概1~2天
这种症状就会消失了
1、止泻了以后
尽量不要吃刺激肠胃的东西
喝点米汤
或是小米稀饭之类的东西
2、其实肠胃感冒的话
一开始尽量不要止泻
自然的把肠道里的细菌都排出去就好了
我上次肠胃感冒去医院的时候
医生是这样说的
基本上一天时间就够了
拉肚子的时候
多喝开水
尽量不要吃东西
如果是在饿得不舒服
少喝点米汤
一天过去
基本上就不在跑厕所了
3、平时吃东西要注意
变质的东西不要吃
哪怕只觉得稍有点味道不对也不要吃
吃剩饭的话一定要热透了再吃
基本上也就这么多了吧~~
还有
保持心情舒畅
别上火着急
一般上火着急的话容易生病的~~
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肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

肠胃是人体的消化器官，人体需要的营养，要通过肠胃，如果肠胃不好的话，会影响人体吸收营养，长久下来，往往都会引发疾病发生。 那肠胃不好的人啊，我今天教你们2个动作，可以调理肠胃，缓解肠胃的不适，坚持做会有大作用。

肠胃不好，1种蔬菜蒸着吃，润肠通便，缓解痔疮，便秘不扰！