话到嘴边就忘了属于什么现象

2025-03-07 11:03:27

推荐回答（5个）

回答1：

这种话到嘴边却想不起来的现象，心理学上称为“暂时性失忆”，又叫“舌尖现象”。这其实是大脑对记忆内容暂时性抑制造成的，这种抑制的影响因素有很多，突然忘事的常见原因有3个。

睡眠不足，失眠很容易引起健忘，让人在关键时刻“掉链子”。而10分钟的小睡就能有效恢复认知功能，提高思索能力并巩固记忆。
慢性焦虑。忧虑会使人的思绪处于一种飘忽不定的状态，这种状态能干扰人的注意力，妨碍记忆。适当的室外活动和优质的兴趣爱好可以很好地缓解焦虑。如果你常为“突然忘事”所扰，可以去户外散散步。

　　信息过载。我们的大脑在一段时间内只能处理一定数量的信息，过多的刺激会降低它的处理速度。现在社交媒体发展迅速，人的大脑接收到的信息越来越多，远超过它能处理的范围，这就容易导致分心、注意力涣散、新记忆难以巩固等。如果你想提高记忆力，就不要强迫大脑同时处理3件以上的事情，也不要期望自己能记住所有细节，让大脑减轻点负担。

2、保持身心放松

人们在全身心放松和从容不迫状态下，能启动大脑皮层记忆装置，提高记忆力。当长期处于高度紧张和心情不悦时，记忆装置功能有所减退，其主要表现是记忆力下降和注意力不集中。因此想要提高记忆力需放松身心，不断的发掘自身潜力。

2、不能太疲劳

太疲劳会降低大脑细胞活动能力，使得人们记忆力下降。一般重脑力劳动的人易出现失眠健忘，不容易会想起前天发生的事情。因此要学会为大脑细胞减轻压力，不能太劳累。

3、选择能提高记忆力的食物

花生中含有的卵磷脂和脑磷脂，是大脑神经系统必不可少的营养物质，能延缓大脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止脑血栓生成。经常吃花生能改善血液循环，增强记忆力和延缓衰老。玉米中含有的多不饱和脂肪酸，能降低血脂和保护脑血管。玉米中也含有大量谷氨酸，能促进大脑细胞代谢。每周至少吃3~4次深海鱼类含有的欧米伽3脂肪酸，能为大脑提供营养，改善大脑功能，同时也能提升记忆力和学习能力，防止记忆力衰退。
不能喝太多含酒精的饮料，不能吸烟，减少药物摄入，因为以上物质会影响大脑，使得大脑化学物质失衡。每天保证有充足睡眠，长期睡眠不足会影响第2天的注意力、判断力、记忆力以及反应能力，只有保证有充足睡眠，才是提高记忆力的有效方法。另外多参加有氧运动能改善心脏、肺部和肌肉功能，同时也能改善大脑处理信息的能力，促进大脑血液循环，提高大脑活力。

回答2：

“话到嘴边就是说不出来”的现象，叫做「舌尖现象」（the tip of tongue phenomenon，简称TOT）。

舌尖现象，是由于大脑对记忆内容的暂时性抑制造成的。这种抑制来自于多方面，比如对有关事物的其他部分特征的回忆，掩盖了所要回忆的那部分特征；比如回忆时的情境因素以及自身情绪因素的干扰等等。

而当抑制消除，比如经过他人提示、离开回忆困难时的情境、消除紧张情绪等，舌尖现象往往就会消失。

有研究显示，年轻人平均每周会出现0.98次TOT，老年人则出现1.65次。人们平均每分钟说120 ～ 250 个单词（汉字为80 ～160个），语速快的时候数量会翻倍；在实际的发音清晰的发言中，人们平均每分钟说的词汇量会接近上限。

所以，想象一下，我们需要以多么快的频率深入大脑存储区，把需要的词语提取出来，再组成连贯通畅的语句？

这显然是一个非常快的过程，而你有没有想过：这个任务到底有多么复杂？

在我们的大脑词库中有很多的词语，并且针对想要表达的内容又有很多合适的词语可供选择。我们的大脑里到底存储了多少词语？答案是没有人知道。

英国心理学家、非言语沟通方面的专家Geoffrey Beattie，通过实验总结出了TOT现象发生时，倾向于伴随以下行为（这些行为在区分TOT 状态时非常重要）：

1. 口头描述，比如“哦，天哪我知道它了！”或者“哦，叫什么来着？”

2. 特定的面部表情，比如面部肌肉的抽搐；

3. 特定的身体动作，比如身体向前倾并把头放在手臂里；

4. 特有的头部动作，比如头往后仰、往下垂或者转向一边；

5. 特有的脚部和腿部动作，比如过度频繁的轻叩地面和抖动。

不过大家也不必太在意，其实除了考试，TOT对人们的日常生活并没有太大影响。

回答3：

为什么有时话到嘴边瞬间就忘了？原来都是因为它

相信很多人在日常生活中

都有过这样的经历：

刚站起来就不知道该干什么，

刚想说的话到嘴边却忘记了

……

这究竟是怎么回事儿呢？

是得了什么病吗？

今天

就为大家一探究竟！

原来这种话到嘴边就忘了的现象

是“舌尖现象”

心理学称之为“暂时性失忆”

简单点说就是

信息原本是储存在大脑里面的

只是在记忆这一路径时突然中断了

导致话已到嘴边

但却忘记了要说啥

如果大家偶尔出现这种现象

无需担心

以平常心对待就行

然而有的人越想不起来就会越较真

这样反而越容易出现此现象

因此

大家在碰到这种现象时还是要放松一下

降低压力，慢慢就会想起来

在做事情的时候

做到心致志，聚精会神

也能减少这种现象

同时也可以每隔一段时间就复习一下

回答4：

1、舌尖现象

生活中我们经常遇到的这种“突然忘却”的情况，在心理学上被称为“舌尖现象”，意思是回忆的内容到了舌尖，只差一点，就是无法想起。

如果将人的大脑比作一台电脑，那么记忆就是存储在电脑里的编码文件。

大脑先将各种外界资料自动编成形码、声码和意码，然后将这三种码存储到大脑组织中不同的部位。

当我们需要回忆时，大脑便将这三种码分别从不同的地方检索出来，解码后联结出原来的形象、名称和意义。

这个过程中的任何一个环节如果出现问题，记忆中的物体就会变的缺胳膊少腿，不再完整.......

简单来说，就像是文件暂时找不到了。

明明知道文件就在电脑里，但检索时出现了问题，一时间找不出来。

这对于大脑而言就是记忆提取失败，但它还是存在的，并没有消失。

2、舌尖现象是如何产生的

产生“舌尖现象”的原因是由于大脑回想某个片段的过程中发生了一些错误，导致想说的话没能成功地记起来。

那么，哪些因素会导致我们的大脑“犯错”呢？

研究发现：

1、“舌尖现象”的发生与年龄有关

相比年轻人，年纪大的人更容易产生“舌尖现象”。

年轻人平均每星期发生“舌尖现象”的次数是0.98次，而老年人的平均次数为1.65次。

2、负面情绪也会引发舌尖现象
当人处于压抑的情绪时，会比处在中性情绪状态时产生更多的“舌尖现象”。

压抑情绪越深，“舌尖现象”的状态就越不容易缓解。

3、大脑信息量过载

我们的大脑在一段时间内只能处理一定数量的信息，过多的刺激会降低它的处理速度。

如果超过它能处理的范围，就容易导致注意力涣散、新记忆难以巩固等现象。

3、这是病吗？

偶尔的几次“舌尖现象”可以忽视，不会对生活造成什么大影响。

但是，如果舌尖现象频频出现，并且严重影响到我们的工作和生活时，就要注意了，需要及时咨询医生并进行治疗。

另外，幼时的学习障碍、脑损伤都有可能引起舌尖现象，某些失语症和奥尔茨海默症也有可能导致舌尖现象的发生。

4、如何缓解舌尖现象

当舌尖现象出现时，大多数人会感到尴尬和沮丧。

但研究显示，在舌尖现象最初发生的时刻，舌尖体验是积极的，因为舌尖状态与积极的好奇心有关。

当想不起问题答案时，处于舌尖状态的人会更加想要找出答案。对答案更加好奇，并愿意投入精力与时间来获取答案。

所以出现“舌尖现象”时，如果只是偶尔出现，并没有影响到我们的日常生活不必太过担心。

如果是年龄增长带来的，那就坦然接受，因为这是大脑老化的正常现象。

如果是情绪变动引起的，更不要焦虑。

放松心情，不要给自己增加压力，给大脑放个假，缓解一下。

平常也可以尝试做一些脑部智力锻炼，以此来活化大脑，调动大脑的活跃性，保持脑部年轻。

回答5：

医生介绍，这种话到嘴边却想不起来、说不出来的现象，心理学上称为“暂时性失忆”，又叫“舌尖现象”(the tip of tongue phenomenon，简称TOT)，在日常生活中较为普遍。
“舌尖现象”是一种提取记忆失败的现象，最早由美国心理学之父威廉•詹姆斯提出。

如果形象地表达这种感受，就好像某件东西落在家里，并且你确定这件东西在家里，但怎么找都无法找到。

在心理学上，“舌尖现象”指的并非是某物本身消失，也就是说信息并非没有储存在大脑，而是找到某物的记忆路径(或线索)突然中断，以至于你知道它存在，但不知道这种东西在哪里。

以4招克服“舌尖现象”

“舌尖现象”会随着年龄的增长而频率变高，同时，这种现象的高频率也和脑损伤、脑部疾病有关。

那么如何克服这种现象呢？医生给出以下4个建议。

01平常心接受

如果偶尔出现“舌尖现象”，不必过于担心，虽然它可能是大脑老化的象征，但你需要接受的是，随着年龄增长，这种现象发生是必然的。

如果以平常心接受，反而可以降低内心的压力，从而减少“舌尖现象”。

02记忆要有系统性

记忆也是讲究策略的，如果记忆力变差，可能是你的记忆路径中断导致你记不起来。

长时间不去接触一些事物，就会忘记。比如很多工作了几年的人，长时间不接触英文，反而连很多初中单词都不认识了。

因此每隔一段时间就应该去复习、记笔记，加深记忆。

03培养人际关系处理能力

很多人尤其是老年人，最好不要给自己添加一些不必要的压力，这样有利于身心健康，记忆力也会增强。

同时，减压的作用对记忆力的改善也很明显，最直接的手段就是培养人际关系处理能力，广交朋友也不失为一个手段。

04调动大脑的积极性

日本曾做过这样的实验，让一些老年人经常做一些语文、数学等题目，以此来活化大脑，调动大脑的积极性。

生活中，年轻人也可以尝试做一些脑部智力锻炼，调动大脑的活跃性，保持脑部年轻。

遇到“舌尖现象”时，很多人喜欢跟自己较劲，不想出来什么也不干，而这往往导致更想不出来。下次可以试着先放松，或者先做其它事，没准过一会儿它自己就冒出来了。

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