怎么才能彻底改掉咬指甲的习惯,?

在成人中，这个比率竟然能达到50%！如何才能改掉咬指甲的习惯呢？ ——心灵咖啡网 有咬指甲这个坏习惯的人可能比你想的要多得多。2011年有一项实验指出，有1/4的孩子会习惯性地咬指甲。这还不算吓人的，在成人中，这个比率达到50%.令人费解的是这个比率是如此之高，我猜，这是因为很多人都瞧瞧将之隐藏起来了吧。有5个步骤能帮你摆脱咬指甲的坏习惯1. 显然,你改变的动机要足够强烈任何的改变都需要你深刻的动机。对于“咬手”这么一个简单的动作来说，是很难改掉的。也许这是因为咬指甲这事儿看起来对我们没那么重要；而双手随时就在我们身边。想要让自己的动机变得更强烈点，你就得好好思索一下改掉这个习惯后所带来的积极的一面。同时，你要好好思索，咬指甲这件事儿的危害性。如果你总想着，这没什么大不了的，那么你就真的不能做出任何改变了。2. 不要压抑自己无论是你自己，还是你的孩子想要做出任何的改变，你都得知道，压抑是没有用的！假如你为此惩罚自己的孩子，那就更糟。 他们会知道，这是一种吸引你们注意力的方式，而他们也会试图去用这招。3.相反的，把消极的一面换成积极的一面想要改变一个习惯，你可以试着培养一个新的、更好的习惯来代替之前那个。比如，你要改变咬指甲的习惯，就可以尝试：（1）嚼口香糖（2）把你的手放在口袋里（3）无聊时，摆动你的大拇指打发吧4. 最好来些视觉上的提醒你要是把指甲剪得足够短，那你想咬指甲的念头也会少一些。还可以在自己的指甲上涂上鲜亮的指甲油，来好好提醒自己。你还可以在自己的手腕上戴一个手镯，或是腕带，不时提醒自己去实现自己的目标。记住，习惯停留在你的潜意识里，所以，你会自动想要去咬指甲。视觉上的提醒让你时刻记得自己想要改变的念头。5. 保持现有成果每隔几天就给你的指甲拍点照片，这样你就能清晰地感到自己为改变旧习惯做出的努力。当你清晰地看到自己的进步，就能帮助你变得更好。记得，老的习惯永远都不会彻底消失。它们在潜意识里和你玩捉迷藏，随时准备跳出来呢。记得，随时都要与潜意识作斗争。咬指甲是否意味着深层的心理问题？人们往往好奇，咬指甲是不是意味着深层的心理问题。如果这个深层的问题被解决掉了，那么这个坏习惯不就自动褪去了？目前为止，还没有足够的实验证据表明，咬指甲就意味着焦虑。此外，从潜意识层面来探讨这个问题未免又太难了。不过，重要的是，心理学认为，习惯都是习得的。所以不妨从以上的几个方法入手吧。

这只是个人习惯而已，只要不对身体造成什么危害就不用担心。
矫正这个小毛病可以尝试用以下几种方法：
1.将指头端带上橡胶手套，会计点钞专用的那种，虽然有点不舒服，但无大碍。
2.将指甲上涂上警示颜色的指甲油，让你一看到警示颜色就有了不去啃咬的意识，久而久之形成习惯就好了。
3.可在指头上涂上清凉油或者风油精，对身体无害，但是每当要去啃咬手指的时候，就会闻到刺激气味，从而停止啃咬的意图。
建议养成勤修剪指甲的习惯，保持清洁。

希望能够帮到你~。~

咬指甲的孩子父母可以参考我的办法！女儿从二年级开始不知道为什么突然爱咬指甲，我一直说她，后来自己也觉得烦躁，孩子也跟我生气说她也不想但就是没办法，直到六年级！我突然发现女儿右手食指指甲已经凹陷变形，指甲发黑，可以说病变了，我好害怕，当时我下定决心非要改掉他的习惯！先去买指甲苦液，就是她一咬就非常苦，我试了下确实苦入心肝啊，我想总会有用了吧，开始两个星期还管用，后来我发现她完全已经有了抗体，我问她为什么涂了苦液也可以咬，她说已经没感觉了，苦就苦，还是不自觉去咬！我又带她去美甲店做假指甲，就是把假的美甲片覆盖在她的真指甲上面，管了三天，她都给我扣掉了，还说这不管用，反而上课就喜欢扣，扣了就自然去咬了，至此我知道，做假指甲也没用了，这个时候她的十个手指甲全部被咬到了甲床肉的中部！我觉得应该去医院了，医生说身体缺这样缺那样，要补，可是已经变形的右手食指指甲只能打麻药，然后手术摘掉指甲，再把里面的肉割掉，让它重新生长！我那个心情哦，自己的孩子谁能忍心？再加上这个时候女儿已经初一了，每天写字那么多，这样做，怎么还能正常上课呢？纠结很久，折磨得我通宵想怎么办，最后我决定不能摘指甲，因为我百度过指甲摘了，重新长出来的都是空心指甲，也就是指甲边缘和指甲中心都不会像第一次生长那样和指甲那么服帖，中间是空心的！不记得是怎么地我想出来再试一个方法，也就是这个方法让她彻底戒掉了咬指甲，最后右手食指的指甲也长出新的指甲，完全平整！我买来一大盒邦迪，（不是防水款，要那种老式透气款，因为这款粘得更紧）剪去中间部分，只要两头的胶布位置，每一头可以用☞小剪刀☞剪成4个小块，照着自己孩子指甲顶部大小和形状剪，大概合适就行，贴在孩子指甲咬的顶端，不要贴得太出来，能覆盖指甲顶端就行！只要她一咬就咬到胶布，（这样做不影响孩子平时写字）贴了一个学期，新指甲全部长出来了，所有指甲都长过了甲床肉，特别是看到右手食指曾经那个凹陷变形的指甲，完全和其他手指甲一样的时候，真的，我的眼泪都出来了，整整6年的习惯给她改掉了！各位家长，前提是孩子意识到严重性愿意配合，因为中途难免在学校洗手之类的洗掉一两个胶布，我给女儿剪了很多，全部贴在贴不干胶那种很滑的背纸上面带去学校，让她记得掉一个就必须补一个，孩子也配合，从来都掉了就补上！中途还回来给我反馈说，妈妈我经常去咬，嘿怎么咬不动，原来是胶布呢哈哈哈，慢慢自己就改了，因为，她咬也

其实咬指甲不仅仅是一种不良习惯，还是一种瘾，就跟毒瘾一样，我个人认为什么在指甲上涂抹啥啥啥的根本没用，因为一旦瘾发作不是想象的那么简单解决的。因为我自己也体会过。下面给大家分享一个我自己想的小方法，希望指甲瘾君子喜欢。方法比较简单，鳊鱼大家应该都不陌生吧，这种鱼肋骨很长，鱼肉吃完之后把肋骨扯下来洗净，搞个小瓶子装起来，等毒瘾发作时抽一根出来啃即可。你会发现跟啃指甲是一样一样儿滴。而且鱼骨补钙，估计啃一段时间瘾会不治自愈。

这个咬指甲的习惯就跟抽烟差不多，只是很多时候是一种习心理上的依赖。这两天有时候吸烟也不一定要吸，只是拿这根烟在那里。唉，咬指甲也是这样子，你能不能够去买一根食品级的硅胶棒或者其他什么代替指甲呢？