喝薏米,黑米黑豆黑芝麻百合熬的粥有什么好处

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，可长期食用薏米粥。黑米粥是以黑米、粳米、大豆等为原料熬成的粥，此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。
眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。
黑芝麻粥补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。主治五脏虚损，慢性便秘，老年血管硬化、肺燥咳嗽等症。
百合粥是一道传统的汉族药膳。养阴润肺，宁心安神。将百合用清水洗净泡软。粳米淘净，与百合一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。

喝薏米、黑米、黑豆、黑芝麻、百合熬的粥。
1、可以养心、安神、健胃、生津止渴。
2、粥其实是最好的上乘补品，它改变了我的一生。我幼年身体差，厌食，家里人多，农村条件差，无人管我，不知为什么，自己爱上了煮粥喝的游戏。喝了一碗又一碗，喝足了，跑一跑，又转回家喝。从那以后，我的食性开始好，身体开始强健。我现在能吃一斤米的稀粥，但吃不了一斤米的饭。
3、粥要煮得稀、稠，要象水一样能流，不要放糖。喝要多喝一些，不要怕多喝了它，每天坚持多喝，慢慢食欲会大增。喝粥后，室外多走动。

有补肾益精的作用，并且可以乌发。
中医中，黑色的食物可以起到补肾的作用，所以黑米黑豆黑芝麻都有补肾益精的作用，薏米营养价值丰富，可以除湿，百合有润肺的作用，所以上述食材都是对人体有益的，长期食用可以乌发明目，益精血。

黑米可以健脾开胃、黑豆可以健脾祛湿，还可补血，黑芝麻小孩吃了可以增强免疫力，百合可以清热生津，薏米仁有健脾利湿的作用，核桃可以补脑，这几个煮粥是可以喝的。

健脾胃，增强食欲，补脑，益气，有利身体健康。