如果是便秘我教你一种方法绝对管用就是吃杏仁，把杏仁当饭吃估计有500G第二天你拉的屎绝对好拉特管用我每次都是这样的，不管用找我
多吃苹果，每天排便，按时睡觉，多喝水，很快就会好的
多吃绿豆，海带，菊花
内在调理，中药加食疗
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