首页
85问答库
>
高中生175 58公斤 偏瘦。想锻炼肌肉 有一对哑铃 需要一份健身计划 包括什么动作 几天一次。补
高中生175 58公斤 偏瘦。想锻炼肌肉 有一对哑铃 需要一份健身计划 包括什么动作 几天一次。补
2024-11-16 06:02:45
推荐回答（2个）
回答1：
根据你自身的体质来定。最好是早上先跑步，递加做引体向上及俯卧撑…休息半小时后吃营养早餐，其他不需要克意补充，少吃多餐。
回答2：
这个得自己百度收收……饭后一小时再锻炼最好，晚上睡觉前最好不锻炼！
相关问答
最新问答
外国的姓和名是怎么分的？
坦克世界kv1用什么炮，我走儿戏，85还是122
淘宝上卖的天龙八部提悟性灵性融合度的的脚本是真的么。。悟性7提9有什么技巧么。我要上9，知道的说
回锅肉怎么做?
中文翻译日语不要翻译机！在线等
Y460重装系统后，无线一直搜不到？无线通讯也指示灯不亮，右下角开关已开,FN+F5已开。
推荐像《重生之生如夏花》的小说
数理化不好的理科女生最适合什么专业？
我在追一个女孩
惠普笔记本自带鼠标没反应
