郁闷是什么意思

郁闷，是一种情感层面表现状况。

它是特别憋屈的感觉，特别闹心，但又感到无可奈何不知如何是好，还没办法发泄的内心感受，特别茫然纠结的一种状态。郁闷应该是当代青少年用得最多的词之一，说明在很多青少年中间普遍感到迷茫，苦恼，忧愁。

还有的青少年感到无聊。有时候郁闷也可以当作朋友之间玩笑过后的的不解，现在甚至成了很多人的口头禅。

解决郁闷技巧

1、喜剧片。郁闷的时候，在看电视或其他媒介的时，要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西。建议多看喜剧，让自己乐个够，感受更多的快乐和希望。

2、积极。一定要强迫自己积极些。这个做起来可能有点难，但是想解决问题，就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就唉声叹气，自怜自爱的架势，整天想着自己多郁闷，这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的旋涡里。你自己才是自己的良药。

3、朋友。可以去向好朋友倾诉。倾诉真是可以缓解自己不良的情绪，所以如今心态医生的行业非常受欢迎。倾诉也是一种思考的过程，在诉说的同时，既可以听取别人的意见劝解，也同时整理了自己的思路，帮助自己走出苦恼。

4、换个环境。这个定义很广，需要自己把握，可以大胆点。包括：炒老板鱿鱼、旅游、逛逛，甚至是找个没去过的店吃点自己喜欢吃的呢，都可以。适当的时候得放弃一座山，才完全无负担的有勇气攀登另一座山。

烦闷；不舒畅。郁闷的详细释义如下：

1、积聚在内心的烦闷。

示例：巴金 《＜秋＞序》：“在我的郁闷和痛苦中，正是友情洗去了这本小说的阴郁的颜色。”

沉闷；不舒畅。

示例：沈从文 《边城》十九：“黄昏时天气十分郁闷，溪面各处飞着红蜻蜓。”

谓烦闷郁结。

示例：罗荪 《深切的悼念》：“﹝ 屈原 的形象﹞在观众心里唤起来的正是郁闷在人民心底的呼声。”

扩展资料

近义词

1、忧愁 [ yōu chóu ] 

解释：因遭遇困难或不如意的事而苦闷。

示例：冰心 《繁星》：“真正的同情，在忧愁的时候，不在快乐的期间。”

2、烦恼 [ fán nǎo ] 

解释：烦闷苦恼。

示例：碧野 《没有花的春天》第二章：“老地主还是在烦恼着怎样来祭塔的那一回事。”

它是特别憋屈的感觉,特别闹心, 但又感到无可奈何不知如何是好，还没办法发泄的内心感受, 特别茫然纠结的一种状态。郁闷应该是当代青少年用得最多的词之一，说明在很多青少年中间普遍感到迷茫，苦恼。

　　烦恼是一种扰人的情绪，也可能是某一件事积压在心里面，无法及时得到解决，从而让人产生坏的情绪，有的时候甚至可以影响人的日常活动。

它是特别憋屈的感觉,特别闹心, 但又感到无可奈何不知如何是好，还没办法发泄的内心感受, 特别茫然纠结的一种状态。