红豆和薏米磨成粉怎么吃

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薏米和红豆磨粉，需要炒熟的。

制作薏米红豆粉的方法如下：

一、将红豆和薏米倒入碗中，将其淘洗干净。



二、倒入无油的锅中，开中小火进行炒制。



三、炒大约20到30分钟左右，薏米变黄即可出锅。



四、晾凉后放入打粉机内，将其打成细粉。



五、薏米红豆粉完成了。



拓展资料

薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

红豆薏米粉直接用开水冲开，盖上杯盖焖10分钟就可以喝了。根据个人喜好可以加些冰糖等。具体操作方法如下：

一、取适量的红豆薏米粉，放入口杯中。

二、往装有红豆薏米粉的杯子里面加入100℃的开水，抓紧时间快速搅匀。

三、然后盖上杯盖，焖10到15分钟左右就可以食用了。

扩展资料：

红豆薏米的主要功效。

一、薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

二、薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。

三、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

参考资料：红豆薏米-百度百科

　　生的”红豆薏米粉“需要烤炉烤熟后使用，熟的直接沏水即可。做法如下：

　　主料：红豆 (100g)
　　调料：薏米 (100g)
　　厨具：烤炉、搅拌机
　　步骤：
　　1取红豆和薏米各半混合在一起。
　　2多清洗几次，洗干净。
　　3薄薄地摊开晒，大太阳的时候两个小时就干了。
　　4放入烤炉烘焙，温度150度，时间120分钟。
　　5取出放研磨机磨粉，一般一次300克，研磨90秒钟就好了。
　　6磨好装袋或者装罐随时取用，开水沏即可。

红豆和薏米磨成粉后的吃法:1.如果是生的要炒熟后吃.2.如果是熟的,用适量开水冲,同时用勺子搅拌,成糊状,可食用.3.可以取适量红豆和薏米粉,放入面粉中,再加鸡蛋\牛奶\蔬菜和调料等,做成摊饼食用.4.把红豆和薏米粉放入面粉等原料中,做成面包食用.

如果生粉，需要煮熟吃，如果是熟粉，直接冲饮喝就好。如果是代餐就饭前吃，可以有饱腹效果，祛湿养颜，清热利尿。