分别是：太空步、原地360度旋转、侧踢、侧滑、原地奔跑动作、左右原地摇摆。
1、太空步
一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，同时伴随手部动作、身体动作。
2、原地360度旋转
手足舞蹈加360度连续旋转，旋转的过程中，注意支撑身体的那条腿，尽量不要有太大的位移，转速较慢时可以用手来保持平衡求稳。
3、侧踢
抬脚的角度高点，有点横向踹的感觉，把准备伸出去的脚，踢出去是悬空的，其难点在于如何保持平衡。
4、侧滑
一只脚扭动，同时伴随着另一只脚快速的横向运动，舞蹈需伴随着手部动作，身体动作，腿脚踢踏。
5、原地奔跑动作
一只脚弓步抬起，一只脚向后滑半步，两只脚交替进行，身体呈奔跑状，同时在原地需配合手部动作。
6、左右原地摇摆
左脚位置在右上角和左下角移动，右脚位置在左上角和右下角移动，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。
基础奔跑、变向奔跑、全方位侧滑、全方位侧踢、侧拉、各种旋转、身体律动（头、脖子、肩、胸、腰、胯）、手部动作
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