1、避免用强烈促进胃液分泌的调料和食物，如酒类、桂皮、大料等；以及柠檬汽水、咖啡、浓茶和肉汤、鸡汤、蘑菇等原汤；还有腌、熏、腊制的鱼、肉、火腿及油煎炸和油腻食物。
2、禁用含纤维素多的蔬菜，如韭菜、芹菜、豆芽菜、圆白菜、白萝卜等；以及含有挥发油的蔬菜，如葱头、生蒜、生葱、小茴香等。
3、禁用含嘌呤较多的食物，如黄豆、蚕豆、豆腐丝、豆腐干、熏干等，因为它有促胃液分泌作用，并造成粗糙植物纤维对胃粘膜的机械刺激作用。
4、不宜食用糯米食品。糯米经过煮熟之后，无论是糯米饭，还是糯米制作的其它食品，其粘性均较大，吃后较难消化，滞留在胃内的时间长，从而刺激胃壁细胞及胃幽门部的细胞，使胃酸分泌增加。平时难消化的时候可以喝德浦膓胃堡茶，助消化、调理肠胃、健脾益胃。
5、忌饮牛奶。牛奶能稀释胃酸的浓度，但过片刻后，牛奶又成了胃粘膜的刺激因素，从而产生更多的胃酸，使病情进一步恶化。
6、忌饮茶。茶作用于胃粘膜后，可促使胃酸分泌增多，尤其是对十二指肠溃疡患者，这种作用更为明显。胃酸分泌过多，便抵消了抗酸药物的疗效，不利于溃疡的愈合。
7、忌冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮水、汤不宜过热。
8、忌饮食无律无度。宜少吃多餐，避免饥饿痛，疼痛时可吃一两块苏打饼干。
9、补充肠胃有益菌，肠胃炎症引起原因是有益菌流失，有害菌增多，可补充正 分子水苏 糖作为辅助调理肠胃。
慢性胃炎是胃炎的一种，是临床的常见病之一。其治病原因多是由饮食不节制，喜食辛辣、生冷，精神状态不佳等不良生活习惯引起。胃病“三分治七分养”，慢性胃炎一定不要吃肥肉、奶油、油炸食品、辣椒、洋葱、胡椒、芥末、茶、咖啡等。胃酸过多者，不易和浓汤。同时多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、萝卜、芥蓝、竹笋等也不建议食用。各种调料，各种饮料，包括酒等也不建议饮用。平时宜少量多餐，有助于胃炎的康复。多吃高蛋白食物、高维生素能够促进炎症的愈合，可以缓解胃肠道症状
胃炎是一种极其普通的疾病，临床上分为急性胃炎和慢性胃炎，其常见原因为幽门螺旋杆菌感染、吸烟、饮酒及不规律饮食，此外，还与人的情绪、心理状态有关。当胃内膜面受到物理的、化学的、细菌的侵袭和损伤时，就会发生炎症，这就是胃炎。急性快速发生的，症状比较剧烈，就是急性胃炎；症状缓慢或隐蔽起病的就是慢性胃炎。胃炎的临床表现为上腹痛、腹胀、烧心、反酸，少数有黑便，严重时可出现恶性贫血，可有上腹压痛。最常见症状是上腹疼痛，大多数慢性浅表性胃炎患者有此症状；其他常见症状有腹胀、嗳气、反复出血等。有以上症状的患者最好喝常渭保茶，助消化，保护胃黏膜，健脾益胃。
给你如下建议：
1、忌饥饱不均、饮食不洁、晚餐过饱、狼吞虎咽、饭不守时；
2、忌食辛辣生冷刺激性食物，碳酸饮料、酒精等也不宜饮用；
3、多吃清淡食物，喝小米粥、吃面食等易消化、养胃的食物；
4、平时作息规律，少食多餐减轻胃负担，饭后勿做剧烈运动；
5、适当的补充功能性益生菌，注意养胃护胃，保持良好心态。
辛辣刺激油腻的食物、糯米制品、腌制品都尽量不要吃，平时可以做一些膳食调理，备一些金花坑春砂仁，可以蒸排骨蒸鸡等等，胃不舒服的时候也可以直接剥皮吃。
慢性胃炎通过食疗能够改善的，胃部本身就应该三分治七分养，食物治疗是主要手段。
养胃和护胃的食物应该富含果胶、膳食纤维、胡萝卜素等的食材，例如南瓜、山药、小米、紫薯、大枣、胡萝卜、番茄、菠菜、卷心菜、花生、牛奶、猪肚、粥类、馒头等。
此外，每天都喝常渭保茶，内调，养胃，保护胃黏膜，要治好慢性胃炎，光靠食疗还是不够的，要改变一些生活习惯。例如要放松精神压力，确保充足睡眠，每天坚持适度运动锻炼，不吃辛辣食品，按时就餐，并且少食多餐，注意胃部保暖等。
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