经常生气对人体有什么危害？

1、伤心脏。哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗或急性冠脉综合征危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

2、伤肝脏。生气会导致慢性丙肝病人病情加重。爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白水平更高。CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

3、伤肺脏。年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。

4、伤胃肠。生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。

5、皮肤愈合慢。脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。

扩展资料：

生气的时候最好不要做这些事情：

1、不要将愤怒带过夜

俗话说“不要有隔夜仇”还是很有道理的。没消气就上床睡觉，会让坏情绪一直缠绕着自己，据报道睡觉会增加对于我们对于情绪的记忆，会帮助我们处理和加强白天清醒时候获取的信息。

2、不要驾车上路

人愤怒的时候驾车是很危险的。研究表明，人处于愤怒时开车会增加事故发生的可能性。 愤怒时很冲动，如果这时候开车大脑不受理性控制，只会看前面向前冲，即隧道视野，不注意周围的行人和来往车辆。如果生气了还要开车，那么要有意识的眼观六路，避免出现隧道视野。

3、不宜发泄

尽快排解愤怒情绪听起来不错，但有可能会事与愿违。事实上，有人只在网上看到其他人的咆哮吐槽就不开心甚至会生气，这时候如果通过砸枕头等行为来发泄，不止无济于事，反而会增加未来做出过激行为的可能性。

参考资料来源：人民网-生气会对人体造成8大损害 你还在生气吗

生气对人体有多少伤害

经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：

1、伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

2、伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

3、伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4、伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。

5、伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

6、伤肺生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

7、伤肝人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

8、伤肾经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

9、伤胃气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

生气有多伤害身体，简直可以用七宗罪来形容：第一、生气是最容易伤肝的，经常生气还可能会得肝病。第二、生气还会增加女性得乳腺癌的几率。第三、生气会使肠胃功能紊乱。第四、生气会引发很多心脑血管的疾病。第五、生气会造成情绪的不稳定，从而导致甲状腺类等疾病。第六，生气会使肺泡增大，影响呼吸。第七，生气还会使免疫系统下降。

首先，生气最大的影响，就是会造成肝气郁结，从而引发多种疾病。像是对女性的影响就是容易造成乳腺增生、月经不调、内分泌紊乱，还会造成皮肤的损害，如长黄斑、皮肤发黄、脱发等症状，严重的还会得乳腺癌。肝气郁结还会导致甲状腺激素分泌过多，长期如此还会得“甲亢”。大家都知道甲状腺是人身体排毒的部位，所以对身体的危害可想而知。

其次，生气时呼吸急促，严重者还会造成呼吸性碱中毒，危害身心。当人生气时，血液极速往心脏的方向流动，心跳过快会加大心脏的压力，严重者会产生“心律不齐、心绞痛”等症状。除了对心脏、呼吸的影响，生气还会使肠胃功能紊乱，这是因为交感神经兴奋，会降低肠胃的蠕动，从而导致消化不良、胃溃疡。

最后，为什么说生气会降低我们的免疫系统呢，那是因为我们人体的情绪是由多巴胺控制的，它是一种激素，也会影响到身体其他激素的运作。而人一生气，大脑就会命令身体形成一种皮质激素，这种激素会影响我们的免疫细胞形成，从而降低我们的免疫系统能力。人的免疫力一低是很可怕的，会催生出各种疾病，所以还是那句话，“莫生气，生出病来无人替。”

在生活中总会遇到一些很生气的事情，有的时候控制不住自己，如果经常生气的话会伤害身体的五脏六腑，会引发很多疾病。

喜欢发怒的人容易伤肝，生气时候血糖提升，这种情况下肝脏就会产生一种毒素非常可怕，毒素长时间的积累在肝脏中就会产生疾病。

也会引发胃溃疡，生气的时候血液会加速循环胃部会产生一些反应，导致肠胃蠕动得很慢就会引发胃病。皮肤也会变得很差，尤其女性肌肤会越来越暗黄，容易长一些皱纹老化的很快。在生气的时候，心脏会严重缺氧，免疫力下降，脑溢血这些疾病都会产生。

平时可以通过食疗的方式来进行保养，经常吃一些莲藕，能够养血补充气血。

金桔具有清肺润喉的作用。玫瑰花能够缓解血瘀，促进血液循环。
陈皮也能够理气，让气血更加通畅，可以泡着喝。
每天保持愉快的心情，让自己变得冷静稳重，拥有一个健康的身体才能拥有一切。

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生气有害身心健康，主要危害有：
1、有些疾病情绪激动会引起意外，如心脏病，高血压。
2、生气，不能控制情绪，会引发社会问题，心身疾病发生。
建议去医院检查，排除甲亢。学会管理自己情绪，户外活动，放松，劳逸结合。爬山，郊游，有效途径宣泄，多吃新鲜蔬菜水果。