最近脾气越来越大，控制不住自己，一点小事就特别焦虑，怎么控制住自己的脾气

脾气很大是很不好的，一个人脾气不好，主要是看这个人的性格和心情以及文化水平来决定的，如果一个人一遇到事情就发脾气，是不成熟的表现，要控制脾气，主要是要有好的心态，以及换位思考的能力，遇事多想想前因后果，只要能以一个平和的心态去对人和对事，应该会改善的。

可能最近生活压力比较大，天气太热，造成脾气暴躁，易冲动。可以用发泄法，去海边，旷野等，敞开心扉，放松心情，大吼几声，发泄下。或练练字，逗逗小孩，养养花转移下心情，等等吧，总之，方法很多，心的头上一把刀，万事忍为高。希望对你有所帮助

用你平时解压的方法，比如写字，或者运动，反正就是怎样可以控制自己的脾气的那就怎样做！还有就是想发脾气的时候先做个深呼吸，这样也可以缓解想发脾气的欲望的！多听音乐多和家人朋友交流，多运动，这样应该就好缓解压力，也可以控制自己的脾气的！

　　当某件事情令心情很不爽时，要尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。



　　当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方式让自己的情绪好起来，但要注意发泄时不能影响其他人。很多情况下导致脾气暴躁的原因是因为自己太过计较，所以我们应该学会用一颗平常心去面对压力，提高个人修养。

人的脾气不会随着年龄的增加而减少，有些人年龄很大了，脾气还很大，需要学会控制脾气，对自己的身体和生活是非常有帮助的，平时听听音乐，运动，或看些心里课程，都是有帮助的。