保健品对人体到底有什么作用？

随着社会生活水平的提高，人们的日子越来越富裕，但是来自各方面的压力也非常大。尤其是一些中老年人，身体的亚健康现象十分严重，所以说健康养生成为非常热门的话题，而且有不少养生爱好者喜欢吃保健品，认为这样可以让身体更健康。那么保健品能长期吃吗?而且保健品吃了对身体有什么用处?

保健品是介于食品和药品之间的东西，当饭吃不饱，当药不治病，所以，更多地强调“长期效果”或类似于“食补”概念——如XX食品天然萃取等。推销人员也多偷换概念的强调“营养均衡”等理论，其实，所有保健品中的营养成分我们常见的食品中都有，只是多数人不掌握其营养成分，为求方便二购买保健品。但是，很多人购买保健品时忽视了自身体质特点，甚至出现“超标进补”的情况。所以，好坏不是简单一两句话能说清的，在此还是建议定期体检后，根据各自身体情况针对性考虑各自的保健选用。

很多保健品夸大功效宣传，还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，很多保健品是有毒副作用的。

人工做出来的制剂也会贵很多，本来通过正常的饮食就能得到的营养，但买制剂就会很贵，效果却是一样。比如现在有一种保健品叫蛋白粉，蛋白粉的成分也就是蛋白质，蛋白质通过喝牛奶，吃鸡蛋，吃肉完全可以获取，有什么必要吃蛋白粉?不管是什么样的蛋白粉营养都一样.

保健品不可以长期服用,保健品毕竟营养成分单一,好的身体需要多种营养,只吃一种营养品会使身体营养单一,对健康造成负面影响,建议你权衡利弊,必要时加强全面营养,以保持健康身体.

1. 保健品可以改善了人的胃口，或说健了你的脾胃，都能起到进补的作用。起同样的作用，例如艾灸、针灸、运动、早睡、呼吸练习、排毒、辟谷等都有直接或间接的进补作用。
2. 保健品是药品的补充，不是唯一的对疾病康复的养生方式。保健品可以补充人体所需要的食物元素来提高人体免疫力，避免多次生病。
3. 保健品最大的作用是可以对病人的心理进行安抚。保健品的出现可以有利于让病人通过购买产品的方式来安慰自己，用心养病。保健品可以让病人通过花钱这种方式来安心养病。

保健品，全名“保健食品”，是“声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。”

保健品有直接治病的功效吗？

提到保健品，我们首先联想到的是各种维生素药丸。没错，各种矿物质、维生素是保健品的一大类，国外一般称为“膳食补充剂”，以补充维生素、矿物质等营养物质，不以提供能量为目的的产品，主要作为食物营养成分摄入不足的补充。

显然，保健品的作用主要是养生保健，不是直接治疗疾病。

保健品的安全和有效性不如药品

与药品对疾病同时具有安全性和有效性的特性不同，保健品不得涉及对疾病的预防和治疗功能，不能以任何宣传形式使人们产生这样的误解，保健品说明书必须标明“本品不能代替药物”。

保健品强调的是“声称”具有保健功能，然而评价保健功能如何是具有一定弹性的，跟保健品申报厂家的诚信关系很大。

为什么很多人相信保健品是“神药”

很多人宁愿高价购买保健品，一方面是相信其作为食品的安全性，另一方面是看到了其宣传的快速见效，将其奉为“神药”。

有些患者服用保健品后，感觉症状减轻了，不排除保健品大肆宣传疗效给人们的心理暗示作用。

另外，对“保健”功能的界定是一个较为模糊的概念，如同吃饭、睡觉和运动一样，虽然也具有很好的保健功能，但是却不能快速有效的体现。

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于是，一些不良商家为了追求利益，在宣传保健品安全无副作用的同时，违法添加一种或者多种具有降压、降糖、降脂等效果的西药处方药，消费者使用后效果明显，很容易被“神药”所蒙蔽，不惜重金购买使用。这些添加药物的使用不当，轻则延误病情，重则危及生命！

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如何科学对待保健品？

我们并不片面否定保健品本身应有的效果，但是对于市面上非正规厂家生产的某些“特效”保健品，消费者需要格外提高警惕，并拒绝购买。

保健品可以看做一日三餐之外的“小点心”，成为规律的生活、正确的锻炼和美好的心情的辅助品，在身体状态欠佳时适当调剂。

然而，生病了就应该及时就医，按照医嘱接受专业的药物治疗，这是最安全、最经济有效的方法。

市场上可以看见形形色色的保健食品，令人眼花缭乱。 适当地运用一些保健品有利于恢复健康，但切不可过度迷信其功效。
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保健食品不是普通食品，而是具有保健功能的食品，即适宜于特定人群食用的食品。它们确实具有调节机体功能，但不以治病为目的。保健食品也不是药品，只有协调、增加和补充机能的作用，不能代替药物治疗。应该这么说，有些不道德的商家把保健食品宣传得神乎其神，说成包治百病的神药，误导广大患者，其结果是病人花费了大量金钱，却耽误了有效的治疗。更有不少保健品宣称能抗肿瘤，甚至能治愈肿瘤。
迄今为止，市面上几千种保健品的效果似乎都缺乏权威的可信数据。至于广告宣传的那些治病救命的实例和数据，早就是国家有关部门严令禁止的宣传内容，缺乏可信性。其实可以仔细想想，如果真的有那么好的疗效，甚至有些宣传把保健品的功效夸得比药物效果还好，那它为什么不申请批准为正经的药品呢？
盲目滋补有害，就是正常人吃保健品也未必都有益。中医有句名言：“药补不如食补。”吃什么补品、保健品，也不如吃正经的食品更有益健康。对于普通人来说，吃不吃保健品一直是一个争议不休的话题。事实上，正常的健康人没有必要服用保健品。特殊人群，如慢性病人、年老体衰者，可以服用一定量的保健品，但必须在医生和营养学家的指导下服用。
可以这样理解，保健品有辅助作用，它或许可以锦上添花，但绝做不到雪中送炭，而且保健品的效果非常有限。另外，即使一些强化营养素的保健品，也不是适合所有人。不论是维生素或其他微量元素，摄入过多也会损害健康。所以，保健品即使对人有益，也应该慎重对待，尤其在目前保健品市场虚假宣传、假冒伪劣现象严重的情况下，更应提高意识，避免不必要的麻烦。

保健品对身体到底有什么作用，应该说没有什么坏处，但是也没有什么好处吧。保健品是保健食品的通俗说法。它不是药，没有药物的疗效，在国家的法规中也明确注明，保健（功能）品是不以治疗疾病为目的的。专家提醒：“不限量食用保健品也会对身体造成一定的危害。”
误区一：将保健品当药吃
很多人片面听信广告宣传，以为保健品对疾病有直接疗效，混淆了保健品和药品的功效，甚至去看病还抱着一堆保健品，这是如今对保健品理解的最大误区。
“保健品只能预防和调节身体的亚健康状态，如果不经医生指导就盲目服用，就会影响治疗甚至加重病情。”专家表示，如果将保健品以药品形式每天定量服用，一旦停用，往往会对服用者造成心理不适。
误区二：多吃保健品有益健康
有的人觉得年纪大了，应该补补身体了。亲朋好友送，自己也买，认为保健品吃得越多越好，结果造成过量服用。
专家提醒，人体对营养素的需求都有一个最高承受值，一旦过量，就会导致总体比例失衡。所以服用保健品要适可而止，不可滥用。老年人要明确自身需要调补的脏腑和部位，人体有五脏六腑，一般调补宜以五脏为主，主要应根据各脏器的生理功能进行调补。
误区三：不超量服用就没有危险
有的人可能有病没被发现，也有的人有一些不良习惯，随便服用保健品会产生很大影响。例如，长期酗酒，可能对肝脏已造成影响，若再服用深海鱼油，就可能导致肝功能受损。
1、导致不孕
多数口服的性保健品中都含有化学药物成分。针对女性的性保健品中，则含有高浓度的雌激素，如长期过量食用，会造成女性的内分泌、生理周期紊乱，甚至会导致不孕不育。
2、生命危险
某些产品包装上露骨地写上了适用于高血压、心脏病患者，其实，高血压和心脏病患者随意服用保健品，对患者的身体有很大危害，甚至会有生命危险。
3、继发便秘
排毒养颜产品多是以大黄和芒硝作为主要原料，绝对不可以长期使用。发生便秘的患者使用排毒养颜产品确实可以起到排泄的作用，但长期使用往往产生像吸食毒品一样的依赖性，并导致继发性便秘，而且很难在短时间内治愈。
4、乳腺增生
有统计显示，在被查出的150例乳腺增生患者中，各个年龄段都有，她们都常年服用各类含雌激素的保健品。33岁的程女士是一名职业律师，她担心年纪大了人老珠黄，便开始服用多种保健品。没想到因常年服用含有雌性激素的保健品，她被查出乳腺癌晚期。