女生在生理期的时候，究竟能不能运动？

运动对人的身体有好处我们每一个人都知道，但是女性在生理期的时候能不能运动很多人都好奇。其实女性就算是在生理期，也是可以适量的运动的，只要不进行剧烈的大幅度运动都是没有关系的。而且一般来说不管是什么运动，都会牵引到我们的腹部和盆腔肌。相当于间接为我们的腹部做按摩和拉伸，反而对女性的子宫有好处。

可能是大家的生活水平越来越好了，每个人都越来越注重自己的生活质量，对于身体健康也越来越看重。一旦身体有一点的不适就会非常担心，尤其是女性处于经期的时候很多人都觉得这段时间应该什么也不做，什么也不干。但是其实我自己不这样认为，我觉得在之前人们的生活水平没有这么好的时候，女性根本就没有太多的时间顾虑自己是不是处于经期。就算是处于经期，大家也都会正常的干活。之前人们的身体也都很好，并没有因为在经期的时候没有好好保养而落下什么病根。所以我觉得很多的人不要过于看重自己是不是处于经期，就算是在经期只要自己的身体没有感到不适，也是可以运动的。

就拿我自己来说，其实我自己在经期的时候没有任何的不舒服感。就算是在经期，我自己也是该干什么就干什么，和平时一样。我自己在上学的时候，即使在经期遇上体育课，我也是和别的同学一样上课。有的时候老师还会要求在体育课上跑步，我也没有因为自己处于经期就请假，还是和别的同学一样。因为我觉得慢跑根本就不算得上是剧烈运动，平时我都能做得很好，即使是在经期也能够做到。事实证明，在经期的时候就算是运动了，也不会影响身体健康。

所以，我觉得女性即使是在经期也不要把自己看得像一个瓷娃娃一样，适量的运动也是可以的。

女性在生理期因为体质较弱，怕一些伤伤寒等问题，所以说尽量避免运动，卧床静养是最好的办法，适当的走走路还是可以的

适当的运动是可以的。但是不要进行剧烈的运动，尤其是在自己感觉自己很难受，或者是坚持不住的时候，千万不要强迫自己。

其实女生在这个时期是可以运动的，适当的运动反而有利于身体健康的，并且最好不要进行高强度，大运动量的运动

我觉得如果身体没有不舒服的话，是可以进行一些舒缓的运动，这样反而会促进经血的排出，缓解痛经，但是千万不要进行剧烈活动；但是如果你是生理期痛经痛到只能躺床上的类型 ，那还是不要运动的为好。