你好，我的建议是出去旅游，放松心情。找一些山清水秀的地方，看天地之辽阔，观山海之壮观。
你的根源是：
1、你太在乎别人的看法了，做事喜欢力求完美，但是，你要告诉自己世上没有人是谁都喜欢的。
2、你不会发泄自己愁绪，或者说不懂得排解自己负面的情绪。没有人是一帆风顺的，主要的是有的人可以自己排解，并且越挫越勇，有的人却只会怨天尤人。
别老想着去忘记，那样你会记得更深，继续自己的生活，该做什么就做什么，想起来就让自己淡化一点，别顶真的想，一想起来就去做点别的事情，会好的
闲的时候太多，过的不充实，多与伙伴一起活动。
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