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深海鱼油真的有用吗？

2025-03-28 16:07:23

推荐回答（5个）

回答1：

　　虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸，有调节血脂的作用，但是其作用还有局限性。

回答2：

我想说的是，深海鱼油确实是有辅助降血脂的保健功能的，但是主要还是要看含量看质量，不是所有的深海鱼油都有用。所以，如果想要通过吃深海鱼油获得什么非同一般的作用，那就不要痴心妄想了。如果真的有血脂方面的问题，还需要去看医生接受治疗。

1.深海鱼油的保健功能是国家认定审批的，但是这类产品需要有国家颁布的保健品批文才能生产，才具备保健功能。食品类的，不具备任何功能。

登录国家食品药品监督管理总局，在数据查询[1]中，搜索鱼油，我们可以看到国产保健品关于“鱼油”的保健品有17页250条批文信息。进口保健食品中，也有81条信息。

这些信息，都是具备国家认可的生产批文，如果能够按照产品技术要求严格生产，产品保健功能还是可以保证的。而其中的功效成分，就是二十二碳六烯酸（DHA）、二十碳五烯酸（EPA）。

在这三百多条批文里面，保健功能基本都是：辅助降血脂。

（截图数据来自：广东省食品药品监管局发布的《我省部分常见保健食品价格统计报告》[2]）

2.不同保健品生产企业，生产的深海鱼油产品，为什么价格差那么大？区别在于什么？

同样是以深海鱼油为主要原料，为什么有的产品零售价是32元，有的产品零售价是398元，难道深海鱼油也有区别？

①功效成分的含量有区别。

当然有区别,我们知道，深海鱼油产品的主要功效成分就是DHA跟EPA，但是，消费者买到的产品里面，所含有的DHA跟EPA可是不同的。

一瓶32元的鱼油产品，可能含有的DHA跟EPA非常有限，而一瓶398的鱼油，虽然不至于含量是它的十几倍，但是大多数都是会比较多一些。

含量不多的话，也就是“蹭卖点”，借“深海鱼油”的名字而已，实际上没有任何好处。

②同样的，它们的原料来源不同，也会拉开价格差距。

下面是一个以“下脚料”为原料生产的保健品黑工厂被查的典型案例。

2013年5月，根据群众举报，江苏沛县公安机关联合食品药品监管部门破获一起特大生产、销售伪劣深海鱼油案，打掉 “黑工厂”6家，抓获犯罪嫌疑人20余名，查扣假劣鱼油胶囊180万粒，查明犯罪嫌疑人蒋某从山东、江苏多家公司利用废弃深海鱼油下脚料生产伪劣鱼油250余吨，案值近1亿元。[3]

试想一下，用正规合格的原料生产，含量达到10—20的深海鱼油原料去提取功效成分，跟用下脚料生产的保健产品，功能效果能一样吗？

③为什么这个鱼油是--“源自海洋的液体黄金，抑制内源性胆固醇的合成”[4]，那个鱼油就写了个“辅助降血脂”？

你听说过“王婆卖瓜自卖自夸”吗？销售深海鱼油产品的人，也存在这样的人。

很多产品的销售，依赖于“营销”，产品相差不同，但是会不会“营销”，那就天差地别了。好的营销会形成品牌认知，差的营销，不好意思，虚假宣传是要被抓的。

那些夸张的宣传文字、图片大多涉及保健食品性能、功能、用途及科研成果、统计资料等信息，宣传的内容并非事实，缺乏依据，其目的就是为了提高知名度，博取顾客信任，吸引顾客消费的一种销售手段。[5]

深海鱼油有用，但是真的没那么有用。

3.海洋被污染，直接吃深海鱼也没那么安全可靠了。

你听说海洋被污染了吗？石油、重金属、塑料垃圾等等，都对海洋生物的生存造成了影响。

大鱼吃小鱼小鱼吃虾米，污染在深海鱼中，也一样存在。这是整个海洋生物链都存在的问题。

未经加工提取的深海鱼，可能存在重金属超标等风险。所以不要迷信直接吃深海鱼，当然，我们吃毒大米地沟油长大的一带，可能已经“百毒不侵”了。

那，那还吃啥鱼油，自己都那么厉害了……

作为普通消费者，要买，就去正规药店买保健品就可以了。如果是要治病，则需要去医院接受治疗。

至于想要吃深海鱼油吃成学霸的，那你可能需要多交“智商税”。

[1]国家食品药品监督管理总局-数据查询：http://dwz.cn/28Je2a

[2]广东省发布部分常见保健食品价格统计报告：http://www.sfda.gov.cn/WS01/CL1975/219807.html

[3]国家食品药品监管总局和公安部联合发布“食品药品十大典型案例”:http://www.sfda.gov.cn/WS01/CL0051/97759.html

[4]、[5]上饶市典型案例：孙爱银销售保健食品虚假宣传案案情简介：http://www.sfda.gov.cn/WS01/CL1975/220873.html

回答3：

之前看过美剧的都知道，吃了深海鱼油，有可能获得超能力！！！

太扯了！那就是神盾局特工才会有的！深海鱼油对老人保养还是有一定作用的。

一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。

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