为什么累了，还睡不着？

累了睡不着，可能是因为心情烦躁不安 导致内分泌失调 导致心情烦躁的原因很多 诸如：工作学习压力大 内心受挫 （还可能是身体正发育时) 等等 不过也不是什么大毛病 过一段就好了 ，如果不好，可以去看医生。

要多沟通或者是去看看心理医生，睡觉前不要做太刺激的运动。
中医里是这样理解的，你的心神 累的不行，就是说，你的心里特 别想睡觉了，可你的身体由于劳 累而引肝火…也就是身体潜藏的 能量来支持你的工作，而肝火一 时无法泄去，就是你身体还处于 兴奋状态，所以你的身体不想睡 ，同时你的身体又关系到你的精 神，导致无法入睡。建议你啊， 别太过劳累，适当的做事其实可 以帮助入睡，可如果过了，就失 眠了。

你可能是由于生活工作压力过大而影响您睡眠问题，建议您，平时白天不要睡觉，要锻炼身体，每天晚上睡前一小时不要看书，或者是看刺激性的电视剧等，不要想问题，要做体操运动能够帮助睡眠。

可能是因为有心事吧，这样即使是身体累了，可是脑子却还在不断的想一些东西从而导致睡不着觉的。别去想太多事情，最好是什么都别想，这样累了就自然会睡着的。

有时候人们累到了一定程度，整个人大脑处于高速运转的兴奋状态，自然就难以入睡了；所以想要改善失眠，最主要的办法就是控制自己的心情，不要过于兴奋，睡前半小时就将手机等电子产品放在一边，睡前最好在喝一杯眠梦香，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。