如果排除怀孕，生过孩子，建议先去医院检查一下，看是内分泌引起的还是单纯的肥胖不运动引起。
这个建议你先去检查一下，不要自己当医生，毕竟我们不能给你专业的建议，容易伤害身体。有时候不一定是因为胖导致的，尽快去看看吧
这要看具体导致发胖的原因是缺乏运动还是作息不规律，还是内分泌失调，根据你具体导致发胖的原因来进行相应的制定政策，制度方来减肥，而且一定要加强锻炼，控制饮食才能得到有效的控制
多运动把吧，跳绳，跑步
