脾气暴躁 一说话就容易激动 喜怒哀乐全在脸上 又不自信 多疑纠结 被欺负时最又笨 自己有理说不清只？

脾气暴躁，说话容易激动，喜怒哀乐全显形于脸，不自信，多疑，纠结，被欺负时嘴又笨，有理说不清。
这实际上是属于性格过直，且自身底蕴不够导致。
这一点可以从文化层次看出，没怎么读过书的人多数都是如此，话不过脑子就出去了，偏偏遇到别人能压住自己时，随便两句就怼得自己张口结舌。
而文化层次较高，底蕴较高的人，就拿马云来打比方吧，有钱有文化底子，自带气场，自信无比，谁能说过他？
你可以尝试改变自己，以往没怎么读书，那么现在就多看一些书，实际上嘴笨就是自己找不到道理来说！多看书，道理自成。
像喜欢看报纸的人，没事就喜欢和人谈谈国家大事什么的，有人说这是老百姓的命去操领导人的心。但实际上这种人嘴不会笨。
还有就是说话之前三思，多想想自己即将说出口的话是否有道理，说出来会有什么影响，再决定是否说出。
静言少语，未必不是好事。
你如果放到古代战乱之时，或许会是一名好汉，名将，可现在不一样了。
多用用脑子，多看书读报，对自己有好处的。

不过你已经很可贵了，已经意识到自己的问题，说明你自己也很想改变自己的毛病，但人的性格的形成是受多种因素的影响，如果想改变确实也不是一件容易的事情，但只要自己有改变的决心，还是可以改变的。建议你以后如果想爆发时可以选择离开你当时所处的环境，比如去趟卫生间什么的来平息自己的情绪，其次你也可以看看周围人的脸色，也的人肯定是渴望你来发泄不满而从中得意，只要能使自己冷静30秒可能就不会再爆发了，人群当中往往是这样爆发的人往往是忍耐力比较差的那一个，你先想办法不让自己当那个人，只要自己坚持住，时间长了肯定会有效果，如果确实难以克服，也可以自己尝试着改变一下环境，人到了陌生的环境中，克制力往往会比在熟悉的环境里强一下，总之只要自己下定决心，就一定可以克服这个问题。

脾气暴躁，说话容易激动，喜怒哀乐全放在脸上，不自信，多疑，纠结，首先，遇事别冲动，要懂得克制自己的情绪，压住自己的脾气，要学会忍，说话声不要太大，要好好改变自己的这些不好的习惯，相信自己是最棒的，人，要有自信心，有时，吃亏，也是福，一个人要知道，善有善报，恶有恶报，好人一定会有好报，好好改变自己的脾气，遇事千万别冲动，克制好自己的情绪，学会忍耐就好了！

每个人都有自己的性格，每个人都有自己的处事状态，所以说有的时候认为自己是错误的时候，自己要及时的去做出改正，如果是别人的话，那么知道对方是什么样的性格，尽量去避开就行了。

一个人的要学会掌控自己的情绪才可能掌握自己的人生建议呢多参加一些户外活动学会一些锻炼的方法这样慢慢就会改变这样的坏习惯了