燕窝原是金丝燕的唾液筑巢，主要成分是胶原蛋白，和皮冻，猪蹄效果类似。燕窝性阴，不上火，不长脂肪。长痘多是因为体热和内分泌不调，燕窝在这方面有一定的效果，但不会比喝菊花茶，绿豆汤更好。
坚持食用3个月以上有用。
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