成绩迅速下滑，怎么办啊?

你好~这里同是一只初三狗，不过倒是没出现你这种情况，校里二十几名，上初三感觉没有太大的变化，就是学习节奏明显不一样了，不过要尽快调整好状态。你作为一个学霸，更应该迅速适应环境，你成绩下滑的原因可能有以下几点：你可能心理或生活中出现了一些使你分散注意力的事，比如说（只是比如说）老师批评了你、早恋、家庭冲突、同学矛盾、学习压力、丧失信心等等。你可能不能很好地控制你的压力，使它压得你喘不过气，不能很好地融入集体，适应环境，也就导致找不到以前的状态，一而再的失败。你心里在意着什么，或许是名次、印象什么的，所以放不开。但这些问题都有一个共同的解决方法，就是去适应，去改变，成绩不好总是有原因的，你要学会去分析问题在哪，可以找老师、父母倾诉，但万万不能自暴自弃。不用把初三看的那么紧张，坦然应对才是强者的应对方法，如果初三就这么紧张，那高二、高三该咋办？但更不能放松，有压力是好事，但你能不能把它转化为动力就是你的事了，加油！我的班主任说过：你不努力，没有人为你拼搏；你不变强，没有人替你解决问题。

你好，成绩下降先找找具体原因，为上高中打基础，针对比较弱的科目也可以在你们当地找专业的辅导机构进行辅导一下，不管是一对一还是辅导班，对成绩提高都有帮助的，而且我建议你最好同时进行一下升学规划，还是有很多的低分生升入理想院校的方案的，提前规划，这样升学时才会事半功倍的。

下课刷题时候觉得周围声音太吵，可以戴耳塞，或者用耳机播放舒缓的音乐来隔绝噪音，上课实在听不下去，只能下课请教同学，晚自习请教老师帮忙梳理下知识点，只要努力就一定会有收获

男生女生呢？因为周围的环境而静不下心学习？

梅子姐姐： 您好！ 在大家的眼里，我是一个聪明活泼、成绩优异的女孩，但升入初三后，几次考试下来，我的成绩从年级第一名下滑到50多名。我吓坏了，辞去班里和学校里的多项职务，天天学习到晚上12点，可成绩还是没有提升。以我这样的成绩怎么能考上好的高中呢？我很着急。 姐姐，我该怎么办？是我学习方法有问题，还是我努力不够？我真的不知道该怎么做才好，请您帮帮我！小雪亲爱的小雪： 你好！ 我很能理解作为一名品学兼优的学生干部，成绩从年级第一名下滑到50多名内心的痛苦，这对习惯成功、一帆风顺的你是一次不小的打击。姐姐很高兴地看到，而对打击你并没有屈服，也没有消沉，而是选择积极地寻求帮助去应对。你辞去了各类职务，不再让它们分你的心、占用你的时间，并且每天坚持学习到晚上12点，你付出了努力，期望得到应有的回报。但回报并不如期望的丰厚，名次还是没有提升。于是你有了迷茫，对自己的能力产生了怀疑，对自己的未来也产生了怀疑。这些都是正常的反应，你不必太担心。 考试只是对我们掌握知识的一种考查方式，分数、名次都不是最重要的，重要的是你对知识的掌握程度和解决问题的能力。从你的来信可以看出，你已经把考试成绩等同于将来的生活和出路了，这其实是不对的。生活有很多选择，并不是说考不出好成绩就一定没有好出咱，关键在于你的选择，你内心对学习的渴望和坚持。况且，暂时的失利，并不代表你从此就丧失了成功的机会。 对于你的问题，姐姐认为可从以下几个方面着手进行解决： 一、初一初二的科目内容较少，课程内容相对较浅，各科学习时间较充裕，知识点也容易掌握。初二增加了物理，初三增加了化学，理科科目需要更多的时间来做习题和实验来巩固知识，而其他科目的知识深度也在加深，也需要时间来消化。有限的时间这样分配下来，每科的学习时间不再像从前那么充裕。因此，你要合理规划每天每科的学习时间，既不要浪费时间，又不能把时间安排得太满，使自己感到过于紧张，疲惫不堪，影响学习效果。要让身心留有放松、休闲和运动的时间，会休息的人才会学习。 二、初一初二养成的学习方式和习惯并不适合初三。你觉得自己上课认真听讲了，课后也下苦功努力了，但考试成绩并不理想。这时你不要一个人独自难过，应该找到任课老师寻求帮助。所谓旁观者清，老师能更清楚地看到每位同学学习中的问题所在。请他们针对你平时的学习习惯等问题进行分析，及时提醒你需要注意和改进的地方，拟出一套适合自己的学习计划。 三、因为是初三了，同学们都感到升学的压力，开始用功学习了。学习的氛围自然变得热烈紧张起来，形成了你追我赶的竞争局面。因此考试后会有名次的浮动，而因为这些浮动而影响心情，都是很正常的，不要太担心，应该为大家的共同努力感到高兴。自己要从考试中汲取经验和教训，为下阶段的学习“搭桥铺路”。这个世界上没有常胜将军，谁笑到最后，谁才笑得最美。要相信自己，相信收获与付出是成正比的。 最后，姐姐要告诉你，坦然面对现实是你迈向成功的第一步。相信自己在初一初二时打下的良好基础，并找到适合自己的学习方法，不要一味地沉浸在担心和忧虑当中。坦然面对考试，做到问心无愧就好。在学习之余，听听音乐、做做运动等，这些不仅能让你学习时思维更阔、反应更敏捷，还能给你提供更多的学习素材，有助于缓解紧张的学习压力，在面对考试和考试结果时有个好的心态。