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1.一个豆渣,就是做一次豆浆剩下的豆渣。3.取两勺精制面粉。4.将一个鸡蛋敲入豆渣中,加入两勺面粉。5.将其混合成面糊,加入一茶匙盐。6.加入少许葱花。喜欢的话可以再加。均匀混合。7.在平底不粘锅里加热两勺热油,打开锅。8.倒入面糊,摊开。9.面糊成饼后,翻过来继续煎烤。10.直到两边都微微发黄发香,就可以了(我不讲究形状,早上赶时间,用铲子扒开就可以了)。11.配上一碗咸豆浆,简单经济又营养的早餐。如果你喜欢甜味,可以不加盐。吃的时候拿一些。
豆渣饼的做法非常简单,为了满足不同需求的朋友们,下面我就把豆渣饼的几种不同做法介绍如下,供朋友们作为参考。如果你想知道豆渣饼怎么做最好吃,就接着往下看吧,多种不同做法,一定可以找到你喜欢的。
芹菜豆渣饼:豆渣适量、芹菜一小段、鸡蛋1个、玉米面少许、盐少许、胡椒粉少许。芹菜切末备用。将蔬菜末与豆渣、蛋液、玉米面混合,加盐、胡椒粉调味,搅拌均匀。起锅,倒入少许油,油热后,把豆渣做成的小饼放入锅中,小火慢煎,两面金黄就好了。
咸香豆渣饼:豆渣中加入盐、辣椒、味精、胡椒、花椒等各适量,用手捏成饼,晒干后就可以食用了,用火烤一下食用更香。
虾皮豆渣饼:豆渣,面粉,香葱,虾皮,盐,鸡粉各适量。约100g左右的豆渣加上150g左右的面粉,加清水和成面糊;放一半勺盐、半勺鸡精,香葱碎,虾皮和匀;平底煎锅倒入少量油,将面糊倒入锅内,尽量用勺将面糊调整成圆形,小火慢煎,两面呈黄色时,即可出锅了!
葱香豆渣饼:豆渣100克,鸡蛋4个,面粉50克,香葱花15克,盐5克,油10毫升。鸡蛋打散,然后加入黄豆豆渣、面粉、香葱花、盐搅拌均匀呈糊状;中火将油烧至六成热,舀一勺豆渣糊倒入平底锅中,用勺子压成圆饼状;中小火煎2分钟后,翻面继续煎2分钟,至两面呈金黄色,小饼熟透即可。
补充说明:豆渣本身没有粘性,所以最好加个鸡蛋,使小饼更容易成形,加鸡蛋比加面粉要好吃。还可以加入一些绿叶蔬菜,制成蔬菜豆渣饼。除了做成这种小饼,还可以做成豆渣窝头、豆渣粥、豆渣丸子等。
豆渣是打豆浆的时候的渣,称为豆渣。这是个好东西,蛋白质含量高,纤维含量高,营养还实惠。
豆渣和面粉1:1混和,加少许糖、水和油,然后揉成光滑的面团,放置10分钟左右,然后分成小剂子,搓搓,揉成小圆子,用手压平,就成了小圆饼了。少少油,慢火(60度)煎。两面金黄色就可以了。
材料:豆渣一小碗、鸡蛋2个、
面粉一杯、盐、葱末少许
做法
1)把所有材料放入一个大碗中,加少许水拌匀成面糊
2)热锅入油把面糊倒入摊平,加盖锅盖,小火焖
3)等表面的面糊凝固以后小心翻面盖锅盖,等两面都煎成金黄色离火装盘即可。
(1)刚打出来的豆渣一定要放到凉才可以使用
(2)面糊的稠稀要适度,太稀了不好翻面,太稠了里面不容易熟
(3)如果觉得面糊调的多可以分成两个饼做。
鸡蛋豆渣饼的做法:
材料:鸡蛋、豆渣、葱花、虾皮、面粉、盐、胡椒粉、芝麻油。
1
将豆渣、面粉倒入盆中,打入鸡蛋;
2
将葱花、切碎的虾皮、盐、胡椒粉、芝麻油加入其中搅拌均匀成厚糊状;
3
将平底不粘锅烧热后,用勺子将面糊舀入锅内呈圆形;
4
小火煎至面糊下部凝结定型后再小心翻面,至两面都呈金黄色即可。
蒸豆渣饼的美味之旅
亲爱的朋友,如果你正在寻找一种既美味又健康的烹饪方式,那么蒸豆渣饼绝对会让你惊喜连连。豆渣是制作豆腐的副产品,富含蛋白质、纤维和多种营养物质。而将其制成蒸饼,不仅能最大限度地保留营养,还能创造出令人难以置信的美味佳肴。
所需材料:
豆渣 500 克
面粉 150 克
鸡蛋 1 个
葱花 适量
香菜末 适量
盐、胡椒粉 适量
温馨提示:
可根据个人口味调整葱花和香菜的用量。
如果豆渣较湿,可适当增加面粉的用量。
烹饪步骤:
备料
将豆渣沥干水分,用纱布或厨房纸巾包裹后挤压出多余的水分。
将葱花和香菜末切碎。
2. 拌馅
在一个大碗中,将豆渣、面粉、鸡蛋、葱花、香菜末、盐和胡椒粉混合均匀。
充分搅拌至食材完全融合,成为粘稠的面糊状。
3. 蒸制
将蒸锅注水,大火烧开。
在蒸笼上铺上蒸笼纸或抹上食用油,防止粘连。
将面糊倒入蒸笼中,摊平至约 1 厘米的厚度。
盖上蒸笼盖,大火蒸约 15 分钟。
4. 出锅
蒸至豆渣饼凝固变色,用筷子插入中心,无生面糊粘连即可。
取出蒸笼,趁热切块食用。
品味瞬间
蒸好的豆渣饼外皮嫩滑,内里松软香糯,豆香味浓郁,葱花的香气点缀其间,令人食欲大开。蘸取少许酱油或醋汁,更能提升风味,让你回味无穷。
营养价值
蒸豆渣饼不仅味道鲜美,还富含营养。豆渣本身富含蛋白质、纤维、钙、铁和多种维生素。搭配面粉和鸡蛋,营养更加丰富均衡。蒸制的烹饪方式最大限度地保留了营养成分,让你在享受美味的也能为身体补充能量。
小贴士:
蒸豆渣饼时,可根据个人喜好添加其他食材,如肉末、蔬菜丁或菌类,丰富口感和营养价值。
如果你喜欢外皮酥脆的口感,可在面糊中加入少许淀粉或面包屑。
蒸好的豆渣饼可冷藏保存 3-4 天,食用前重新蒸热即可。
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