上班期间怎么保存母乳

2025-03-13 20:58:52

推荐回答（5个）

回答1：

休完产假后，很多妈妈开始重返职场，母乳喂养成了新妈妈们最为关注的话题。要上班，不能给宝宝喂奶，怎么办？可要是给宝宝断母乳，妈妈们又有点不甘心，更不忍心。那么，职场妈妈怎样才能坚持母乳喂养呢？

一、上班前要做好准备——调整哺乳时间、积蓄母乳
调整时间
妈妈上班前1-2周，要提前根据上班后的工作时间，调整、安排哺乳时间，让宝宝有一个适应的过程。
温馨提示：
如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要。
如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1-2次，晚上回到家再喂奶。
积蓄母乳
可以提前1-2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。
二、母乳保存方法——用具、储奶、解冻
第一步——准备用具
准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。
母乳保存工具：
1、集乳瓶：外观构造与奶瓶相同，在购买挤乳器时可以同时搭配选购，每次使用后应做好清洁工作并应消毒。
集乳袋：一般有50毫升、80毫升、100毫升、160毫升、200毫升等不同容量供选择。建议依照宝宝一餐的奶量选用适合的容量，并依照产品指示将封口密封后写上储存的日期及容量再冷藏或冷冻。
温馨提示：
1、集乳袋勿重复使用，以免乳汁受到感染。
2、集乳袋每次装8分满即可，以免密封时乳汁溢出造成污染。
第二步——吸奶，装母乳
新妈妈可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出，可以用手动挤奶，也可以用吸奶器吸奶。上班时，也要尽量每3个小时挤奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，有利于乳汁分泌。
◆专家支招：挤奶的方法
手动挤奶

拇食指在乳晕上下方挤，注意节奏和在乳晕周围反复转动挤压，使每根乳腺管内乳汁均可挤出。
1、用一只手托住乳房，由上至下按摩乳房。

2、一边按摩一边移动手掌，以达到整个乳房四周

3、朝着乳晕的方向，用手指尖往下按摩，注意不要压迫到乳房组织。

4、用两个拇指及其他手指配合轻压乳晕后的部位。

5、用拇指和食指一起挤，同时往后施压，奶会从乳头涌出来。

用吸奶器吸奶

1、注意事先洗手，给吸奶器消毒；用温水使乳房变软，并且加以按摩。然后用吸奶器的漏斗放在乳晕上，使其严密封闭。

2、保持良好的封闭状态，拉开外筒，把乳汁从乳房中吸出来。
3、把盖盖紧放入冰箱，冷藏或冰冻。
温馨提示：
1、挤奶时，可用杯子收集乳汁，再分装到奶瓶或是集乳袋中，放凉后冷藏或冷冻。
2、公司没有冰箱，可在保温箱底放些冰块，再把装好的母乳放进保温箱内冷藏。
第三步——母乳保存
保存母乳时，有盖子的容器不要盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份（60-120ml）冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期，以免过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。
小贴士：国际母乳会根据多年的研究成果，对母乳保存的期限列出以下时间表：
母乳保存时间：

初乳（产后6天之内挤出的奶）—— 27—32℃室温内可保存12个小时。

成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）——15℃室温内可保存24小时；19—22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。

冰箱冷藏室保存：0-4℃冷藏可保存8天。

冷冻保存：母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关——

如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周。

冷冻如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月。

如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

温馨提示：

1、储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。
2、装了母乳的容器应避免放在冰箱门上，避免冰箱温度不稳定，乳汁容易变质。
3、用保鲜膜包好集乳袋，放进保鲜盒，再放入冷冻柜，有利于保鲜。
第四步——解冻母乳
1、食用前先冷藏解冻（冷藏时应放在冰箱内层），或直接放在室温下解冻。
2、直接用袋子隔温水加热，或将解冻的母乳倒入奶瓶隔水加热回温。
3、母乳解冻后，要轻轻摇晃，然后倒入奶瓶喂宝宝。
温馨提示：
1、冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋。
2、不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。
3、解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。
编后语：
母乳喂养并不是全职妈妈的专利，上班族妈妈也照样可以继续母乳喂养。从现在开始，就让我们一起掌握科学的储存奶水的方法，让宝宝吃到具有抗病因子的母乳，使宝宝长得更加健壮！

回答2：

母亲产假过后，即使已上班，也不要中断母乳喂养，而要继续坚持。上班时如奶胀，可以将母奶挤入事先准备好的消毒或煮沸过的大口瓶内，挤后立即加盖，放入冰箱，下班后带回家备用。喂哺时先让孩子吸吮乳房乳汁，不够时再喂备用的乳汁。

母乳是产后女性乳房产生的用作哺育婴儿的汁液，母乳内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等营养物质，是新生儿降生初期最主要的营养物质来源。

喂哺母乳好处多，宝宝及母亲皆受惠。对宝宝而言，母乳营养充足又均衡，乳汁内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等，而其中的蛋白质和幼细的脂肪粒，很容易被宝宝消化和吸收，令肠胃舒适。

母乳喂养注意事项

1、乳房保养：孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。

另外，妈妈的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候，姿势和方法得当，其实问题不大。每次哺育宝宝之后，如果宝宝没有将乳房吮吸空，应当用吸奶器将多余的奶水吸出，这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶痛苦，对乳房的健康也有保健作用。

2、尽早开奶：一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。

3、不要丢弃初乳：产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的，或认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这很可惜。其实初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充。

4、注意母乳不足：妈妈母乳量不足时，经常会有哺乳前乳房不胀，哺乳时宝宝吞咽声少，哺乳后宝宝睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢，这个时候，妈妈需找出原因加以纠正。

5、宝宝边吃奶边睡觉影响大：不要让宝宝含着乳头睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。

6、保持心情愉快：妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌。

回答3：

大家都知道母乳对宝宝好，所以现在提倡母乳喂养。可是有的妈妈生完宝宝后，奶水很足，但是因为各种原因无法母乳喂养宝宝，有的妈妈产假结束后，因为上班问题，无法全天母乳喂养，那么，上班如何保存母乳。

上班如何保存母乳
　　单位有冰箱吗?冰箱冷冻可以方半年，冷藏放一两天都可以的。没有的话就去买个保温筒或加厚隔热的包，往里面放上冰，有的是插电的，挤出奶的奶瓶放在里面至少一天不会坏的，回家就可以给宝宝热热喝了。

　　母亲产假过后，即使已上班，也不要中断母乳喂养，而要继续坚持。上班时如奶胀，可以将母奶挤入事先准备好的消毒或煮沸过的大口瓶内，挤后立即加盖，放入冰箱，下班后带回家备用。喂哺时先让孩子吸吮乳房乳汁，不够时再喂备用的乳汁。

　　母乳是产后女性乳房产生的用作哺育婴儿的汁液，母乳内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等营养物质，是新生儿降生初期最主要的营养物质来源。

　　喂哺母乳好处多，宝宝及母亲皆受惠。对宝宝而言，母乳营养充足又均衡，乳汁内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等，而其中的蛋白质和幼细的脂肪粒，很容易被宝宝消化和吸收，令肠胃舒适。

母乳喂养的注意事项有哪些
　　有的婴儿白天母乳吸吮不足，应当予以注意。如有的宝宝吸几分钟后即睡着不吸，这时可轻揉他的耳朵或耳垂，或轻轻摇醒宝宝，让他继续吸吮，万一白天母乳吸吮少，可坚持夜间哺喂，以弥补白天的不足，否则将影响孩子对营养的摄入，影响生长发育。夜间哺乳，催乳素分泌比白天多，有利于母乳的分泌。但需要注意，喂奶后不能再让孩子继续口含乳头，也不能换个橡皮奶头让孩子含着睡，否则不仅不卫生，还易引起窒息。

回答4：

将奶水挤来。在上班期间，妈妈也可把奶水挤出来，有专设的挤奶室更好，如果没有，可在化妆间、私人办公室里进行挤奶，一般来讲，每3小时挤一次奶为好。
2
/4
母乳进行储存。每次挤奶前，妈妈都该先把手洗净再把奶水挤出，然后装入消过毒的奶瓶中，或放在冷冻保存的专用塑料袋里。储存挤下来的母乳要用干净的容器。如消毒过的塑胶筒、奶瓶、一次性消毒奶袋等。
3
/4
解冻母乳。解冻母乳时不要用微波炉加热，温度太高会把免疫物质破坏掉。也不要在明火上将奶煮开，这样就破坏了母乳中的抗体了。可以直接置于室温下回温，或者置于热奶器中，水温应低于60℃。
4
/4
有一点需要注意的是解冻后的母乳最好在3小时里尽快给宝宝喝，不能再次冷冻。
建议上班后的妈妈不妨在2小时到3个小时这个时间段排一次母乳，然后使用准备好的器具装好，然后贮存起来，就可以让孩子吃得到自己的母乳了。不过，这个阶段的妈妈一定要注意一下自己的生活习惯以及饮食习惯，不可以凉水，也不可以吃那些辛辣、刺激的食物，最好也不要喝那些碳酸饮料，建议每天可以多一些喝温开水，唯有这样子才能够最大程度确保孩子可以拥有足够的母乳喂养。

回答5：

由于妈妈产假少，有经济压力，等产假休完后，需要回归到工作岗位上。但是上班后，就不能定时间给宝宝母乳喂养了。那么，上班后如何母乳喂养？一起来了解下。

首先，妈妈上班后，母乳是没有断的，可以接着给宝宝喂养母乳。妈妈也可以在上班之前，把母乳挤出来，装入瓶子中，轻轻拧紧放冰箱里。宝宝饿的时候，家人可以拿奶去加热，这样妈妈就可以安心上班了。如果在上班过程中，奶还是很多，也可以挤出来放在办公室的冰箱里保存。

其次，如果上班之前，挤出来的奶不够吃，也可以在上班过程中找一个时间挤出来，然后让家人带回去的。或者是，如果家里就在公司附近的，也是可以回家继续喂养的，或者是家里人带宝宝出来。所以办法还是有的，只是有点麻烦。但是作为妈妈，多麻烦的事情，也是要为宝宝去做的。

最后，上班后，妈妈的精力会放在工作上了，母乳可能也没有之前多。这个时候，是可以给宝宝添加奶粉。如果宝宝已经六个月了，也是可以慢慢给宝宝添加辅食了，再想办法慢慢断奶。

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