运动减肥反而越减越胖，为什么？

2024-10-28 04:33:27

推荐回答（5个）

回答1：

回答2：

如果运动以后，食欲增加，然后胃口大开的话，很有可能会适得其反，会使身体越来越胖。因为过量的运动，很有可能导致身体热量的消耗，这个时候人的摄入的能量，超过了运动消耗的能量。所以就相当于运动完以后，吃的东西又超过了运动和消耗的热量，这个时候体重很有可能就会有所增加。如果想要减肥的时候，在运动的同时，也应该要适量的控制饮食，少吃多餐。不要一次性吃了太多。另外，也应该要注意不要过分的运动，如果过分的运动的话，很有可能会导致体力不支，而且会增加饥饿感。这个时候如果一次性吃的太多的话，也是有可能会导致体重上涨。

回答3：

远动减肥反而越来越胖，这个事可能你没有坚持运动，运动减肥只要不坚持马上会反弹。在就是你没有保持节食，人远动量大了，饿的快人变的能吃所以你也要保持节食才能达到目的。

回答4：

对食物的吸收能力上升，耗能少时，食物中很多养分其实没有被吸收。建议减肥要吃低热量食品。还有就是肌肉密度较大，重不一定显胖，不要盲目强调体重。

回答5：

运动会造成体液滞留，另外你的饮水量也会增大，所以体重会上升并不是你胖了，等过两天你就会发现你的腰围小了，整个人的体型好看了。