高质量社交本质上的对等价值互换，在人与人互相选择的社交关系中，单方面不平等的人脉关系就是无效社交。结交志同道合的朋友，在某一方面你们有相同爱好，可以互相沟通理解，提升情绪价值，增加愉悦感，就是有效社交，从此类社交中你感到快乐。
三观相似，目标相似可以让你们互相鼓励，互相理解，塑造好的关系互相进步。有时候虽然大家虽然选择不同但还是可以理解对方的选择，方可以让关系越走越远，越走越牢固。提高认知和包容度，接受事情的多面性，存在即合理，不去评价别人，也别让别人随意贬低自己，好的社交关系基于互相尊重的基础上。双方都尊重基础规则，才可继续进行健康的关系。
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