减肥比较好的方法是跑步，当然你打羽毛球应该就可以替代跑步了，关键是运动完了注意饮食，别消耗了接着就全吃回来了平衡上肢力量，那就是你举铁的时候左右均衡着练，只要坚持，效果应该会很明显
参考答案: 于是宾客无不变色离席，奋袖出臂。两股战战，几欲先走。
