您的作息时间完全符合中医养生理论。现代人做到这样的已经不多了。如果有条件的话，可以根据四季做一点小小的调整，现在是夏天，可以晚睡早起，中午睡个午觉，睡不着的话躺一个来小时也好。因为午睡可以使血液归肝，有利于养生。
你这个睡觉时间提前半个小时左右那就正常多了但是你这个也不碍事
正常啊！
正常，我也差不多
