其实来问答网站问健身计划的都是没有恒心的孩子。其实呢，想健身很简单，不用来网上查来查去的。能去健身房当然最好，有教练辅导你。要是不能去的话，就每天坚持跑步，蹲起，俯卧撑，仰卧起坐这些基础的东西，不要总想着那些怪招能帮助你有个好的体格。军队训练从来都是最基本的东西，而那些连那么多的人，能打得过军队的军人吗？显然不能。所以，每天坚持才是最重要的。加油
建议安装几个健身的APP，里面可以根据你的自身情况制定健身计划
每天200俯卧撑在跑5公里
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024