职场中被同事孤立了怎么办?

职场中被同事孤立，怎么办？

见招拆招，不怕。被同事孤立需要去分析下原因。

首先看是不是上许默许的？如果上司是默许的，那说明要么是上司看你不顺眼，要么就是上司不信任你认为，你不是他的人，还有就是你可能冒犯了上司。

这种情况，还是要尊重职场潜规则，能与上司搞好关系，还是尽量与上司修复关系。如果实在是无法逆转的上下级关系，那么只有要么忍，要么滚，没有什么好办法的。某些时候上司的流动性比员工还大，也许你忍一忍，上司就辞职或高升了。

如果上司是挺你的，那问题不大，同事孤立你一般只能说明三点：

一，你木秀于林风必摧之，说明你比较优秀。二，你侵犯了大家的利益。三，你确实做人不行，引起公愤。

这种情况如果是因为你优秀，他们孤立你，那才不要怕呢，逮着机会成为他们的领导吧！如果是涉及利益之争，要善于分析利弊，如果对你有利，适度让利，获取合作也是一种好办法。

如果是因为第三种原因，那确实需要你自我反省，积极修缮与同事的关系，体现合作精神，才有可能改变被同事孤立的现状。

职场被同事孤立怎么办？

先分析原因，被孤立的原因也很多，比如这个人性格比较内向，比如这个人因为某件事得罪了许多人。

真实原因我们无从猜测，先考虑一下自己的原因。

问自己：你为什么会被孤立？被孤立的只有你一个人吗？

因为得罪了上司？因为得罪了同级别的某人？

因为自己做错了公司派发下的任务？因为完成工作时哪里出了差错让上司不高兴了？

因为他人的闲话与诋毁？因为和他们结盟？因为工作中冲撞了谁？因为动了谁的奶酪？

与上司之间的关系考量也是很重要的一点。

一是从开始相处，就要与上司搞好关系。

二是尊重职场潜规。作为多年的中高层管理人员，告诉你，上司打压下属，多数还是因为下属不长眼睛，不守规矩，不服气，不服管，甚至是故意气你，故意置气。所以，要懂基本的职场规矩。

三是遇到无法逆转的上下级关系。要么忍，要么滚，没有什么好办法。目前来看，上司的流动性比员工还大，也许你忍一忍，上司就辞职走人了。如果上司不会走人，你要忍辱负重，默默成长，将来超越他，甚至取代他，这是很多职场新人的逆袭之路。如果你长期受压制，无法扭转局面，都快抑郁了，那么，赶紧寻找下家吧。

改变他人不如改变自己

无论如何，我们无法改变他人，只能改变自己。

多工作、多做事、多读书、多运动......

职场落单，是自我意识觉察到人际关系网出现裂痕的情绪体验。

所谓体验，意味着它有暂时性。

如果看不到落单的暂时性，觉得人家一两次冷落你，就是把你打入“冷宫”的前兆，很容易在心里落下病根，走到哪里都习惯性落单。

我们能做的是，找到自己被孤立的原因，继而去寻求解决则更为妥当，毕竟身处职场，各有难处。

1、从改变自身开始作为职场新人，刚进公司就被排挤分两种情况：一是性格太软弱，总是拖其他同事的后腿；二是太强硬，和其他同事都不对付，于是被孤立。这两种情况的产生，都是性格原因引起的。想要改善这种情况，最好的办法就是从改变自己开始。性格软弱的要从学会拒绝开始；性格强硬的要从学会和别人相处开始。
2、少表现自己的优越感，尽量把优越感留给同事占有优势资源的人是最容易被孤立的，其实从大的层面来讲，你过度展示自己的优越，就变成了显摆，你对所有人都这样，那所有人都不想理你。真正会聊天的人，就是你说一点，我说一点，懂得让对方多说一点，让对方来展示他的优越感，而自己当一个好听众，把说话的权利和优越感都让渡给对方一些。高情商的人，在沟通中都会时刻在意对方的感受，不要损害别人作为独立个体的优越感。
3、适时反击这一招针对的情况，是问题出在同事身上。在职场上突然出现被同事孤立的情况，心中肯定会觉得十分的不好受，要是问题在于自己，还是能够进行改正，但要是问题出在同事身上，那就很难会改变了。所以，适时反击就成为了很有必要的事情，总不能让自己一直被对方孤立下去，一直遭受职场“冷暴力”。一味地忍让，只会让事情变得越来越严重，反击则是能够告诉对方自己的原则，也相当于是在警告对方，要是再这样下去，自己也会使用相应的措施，不会再出现打不还手骂不还口的情况了。在职场上，也许我们不能像黄渤先生那样获得最高职位，但只要你努力工作，有更高的水平，你就会远离坏人。慢慢地，你的发展会越来越好，你的圈子会越来越简单，你的职业道路也会越来越平坦。

一、先进行自省
我们说，任何行为的背后一定有其动机和原因，出现了同事孤立自己的情况，不妨先从自己身上找原因。

比如是不是哪件事情自己做得不对，无意中得罪了同事？还是自己的性格比较直接，说话刺痛了别人而不自知？

从自己身上寻找症结，这不是畏惧他人，更不算妄自菲薄，而是为了解决问题从更容易切入的内在因素着手。

否则，被同事孤立就怨天尤人、歇斯底里只会使问题更加复杂。

像小周这样被提拔为主管，对于自己来说可能是件好事，但如果过分张扬，给人感觉就是在进行炫耀，则会导致同事们的嫉妒和排挤。

“约哈里之窗”告诉我们，每个人对自己的行为都存在一定的盲区，进行自省的好处就是超脱过去的视角重新审视自己，只有先了解自己，才能更有效应对他人。

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二、保持大胸怀对人
遭遇同事的孤立，我们很容易相互产生敌意，看不顺眼对方，然后形成了内斗。

这种做法表面看是报复了别人，但实际上得不偿失，只会把矛盾更加激化，没法解决问题。

若明知道同事要孤立自己，我们还可以做到大胸怀坦诚相对，主动放下敌意，或许潜移默化中就化解了困难局面。

比如对方工作中遇到了某个困难，我们可以主动伸出援手，分享一个小技巧、提供一点资讯等。

要知道人心都是肉长的，职场上没有永恒的朋友，也没有永恒的利益。同事想要孤立你，必然出于某种利益或情感的动机，当你像打太极这般以柔克刚，一段时间后，再大的敌意也都会消退下去。

我的前领导就曾经分享给我一句话：要成为一个厉害的人，就得逼着自己做原本不想做、别人不愿做的事情。

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三、逐个击破
通常被同事孤立，都是一个小团体集体对自己进行孤立。

在这种情况下，逐个击破对方就是最好的方法。

当年战国七雄时期，其他六国也曾多次联合起来“孤立”秦国，但秦国高明之处就在于实施了“远交近攻”的策略，利用六国的间隙和矛盾，逐一打败了他们。

职场上也可以采用类似的策略，举个例子：小团体中有个带头的同事，其他几个人则是没主意的跟随者，那么你就可以优先考虑拉拢那些摇摆不定之人。

这部分人的软肋就是没主见、怕得罪人，以及盲目跟风。

那么你就可以从中入手，喊他们单独吃个饭聊天等等，一旦有了互动，你就可以知道为何他们要孤立你，明白了原因，才有有相应的对策。

此外，若团队当中有中立者或者同样被孤立之人，你也可以和他们形成“结盟”关系，培养自己的势力，主要还是为了保护好自己。

毕竟先生存、后发展，是恒古不变的真理。

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四、提升自己的能力
面对同事的孤立，最差的办法就是一蹶不振、自暴自弃，而最好的方法也是最为根本的方法就是提升自己能力，不断变得强大。

正如影帝黄渤在一次采访中讲的观点：

人都是趋利避害的，你弱的时候，坏人最多；你强大了，身边全是笑脸，他们对你，只会示好，不会为敌。

所以想要反击对方的孤立，用语言的回击往往比较苍白无力，真正有力量的回击就是拿出自己的实力。

就拿小周来说，一个主管也许对方不服气，但若有天做到了经理，可以掌握团队员工的管理大权时，难道下属还敢来孤立你吗？

我们需要明白这点道理：变强，不是为了欺负别人，而是不让别人来欺负自己。

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写在最后
被同事孤立，是一件谁都不喜欢碰到的事情。

想要融入同事的圈子，你需要更加主动；但若实在融入不进去，也不必一直热脸贴上冷屁股。

太在意别人的看法，反而容易活得很累，被条条框框所裹挟。希望我们每一个人都放下这一份敏感，放宽心，过舒心，有时候做好了自己便一切都好。

1、要有边界感，保质保量地完成自己的工作

当你被排除在外时，最麻烦的是还有工作要做。在这一点上，我们通过界定边界来确立双方的边界感。

被排除在外的人员在工作交接过程中容易出现恶意不合作的情况。此时，在工作中再次确认内容。

这样，你就可以督促自己把自己的工作做好。通过强调，可以明确彼此的义务，防止工作交接和合作中出现错误。

2、保持大胸怀对人

遭遇同事的孤立，我们很容易相互产生敌意，看不顺眼对方，然后形成了内斗。

这种做法表面看是报复了别人，但实际上得不偿失，只会把矛盾更加激化，没法解决问题。

若明知道同事要孤立自己，我们还可以做到大胸怀坦诚相对，主动放下敌意，或许潜移默化中就化解了困难局面。

比如对方工作中遇到了某个困难，我们可以主动伸出援手，分享一个小技巧、提供一点资讯等。

3、做人做事低调一点

如果你察觉出自己被排挤了，那么请你平时做事情的时候，和同事共事的时候，尽量低调一点，收起你的张狂、强势、霸道，更不可以居功自傲，总认为自己能力强，看不起别人，你看不起他们，人家还看不起你呢，何必呢？所以呀，平时随和一点，谦虚一点，多微笑，多助人为乐，自然就不会受到同事的排挤了。

职场的人际关系也是一门学问，处理不好同事关系，也会成为影响你未来潜在发展的问题，所以，主动地改变自己，多与同事沟通，提升自身价值，是让你在职场更快发展、拥有好人缘的方法。