劳逸结合,提高效率!
制订一个既订目标,自己喜欢的项目,每天让自己开心一次
每个一个小时休息走动一下,做颈椎运动
晚上睡觉之前,听着轻音乐(冥想)一会。方法:最床上盘膝而坐,不要靠着,排除一切杂念,让音乐进入你的心灵深处,调整好呼吸。
关键还是你心里对它有抵触的感觉,所以压力自然而然的来了,这时候你需要的是调整心态,正面激励自己,告诉自己做着些事情是对自己又一次的提升和成长。
ps:个人体会,实在压力太大缓解不了,就找件你感兴趣的,痛痛快快的玩一场,只要时间不会太久,然后再来静下心来学习,但是你要不断的暗示自己“要学习就好好学,玩就作死的玩”,其实就是告诉自己要做个果断,有原则的人,这样你就会有效率多了!
学习有时候是会很忙的,但我们不应该把它当做是自己的压力,学习也是一种很快乐的事啊。我们要端正学习的态度,培养学习的兴趣,把学习知识当做是让自己更上一层楼的筹码。我现在也是一边上课,一边学习其他的知识,也是很忙很忙,有时候就是想先放掉一些事情,但我的朋友们鼓励我,有家人的支持,我还是都一样一样的干起来了,现在每样都取得了不错的进步。而且,我现在很珍惜老师给我上的每一门课,因为到了社会上就不会有向老师那样追着让我们学习的人了,我们也没有很多上进的机会了。