如果自己睡眠非常不好的话，每天晚上可以1洗个热水澡。然后再喝一杯热牛奶就可以促进你的睡眠。
你应该好好调节身体了！
你应该身体处于亚健康状态了！
易怒和脾气暴躁是不是病，
也要根据易怒和脾气暴躁的暴躁程度。
如果整天发脾气，整天易怒把家里东西都砸碎了，把上班的东西都砸碎了，影响周围大家，也影响他的生活了，肯定就说他够得上病了。
根据你的情况，影响到你自己的睡眠、自己的健康。
如果持续的比较时间长了，
可能就确实应该去相应的心理科室去就诊了，
去找专业的医生帮助诊断和治疗了，
当然也包括做一些心理测试量表。
建议你还是去医院看看！
你每天都不开心，比较压抑，脾气暴躁，总是想哭，经常发火，身体也不舒服，可能是你最近压力比较大，加上身体状况也不好，心情就会变得很糟糕，脾气就会很大，可以多出去走走，做一些高强度的运动，释放自己的压力，收缓自己的心情
你不开心啊，一脾气暴躁，身体不舒服，白天工作不专心，晚上睡不着，这些需要自己好好调整一下心态，心态调整，好好工作，生活才能协调好
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