做事精神不能集中怎么办？

你并不重视你做的事.所以你不认真.所以走神.其次,是因为,你心中有另外的事让你想.所以不能集中精神.你在做事的时候应该清除心中的杂念.认真的做现在做的事!.重视他!你已经说出了问题的关键，就是不够自信，无论生活中也好，社会中也罢，你需要给自己留下百分之十的空间，相信你留了，不过远远超过了百分之十，那么就会产生负面影响，心思会如同散沙一般难以收拾。你应该多去和身边的人沟通，或者在网上，多说说内心的感受，有时候，陌生人最能包容你的倾诉。对吧？所以，你不要多想，想说什么就什么，不知不觉中你会有好转的！

一般的来说，难以集中精神是很多的人的一个通病，所以解决的难度大，但是只要下决心就是可以的。

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还有就是我们是可以选择练习一些自己能集中精神的技巧去帮助自己进行集中自己的精神，那么有哪些的技巧是很好的呢。

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一般的来说，我们是可以选择比较多的时间去做一件事情，专注的去做，这样能慢慢的培养自己静下心来做事情的习惯。

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一个比较好的办法就是看自己手表的指针，看秒针走个几圈，就是一直集中多看，就能慢慢的改善自己注意力不集中的情况。

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还有就是练字，练习下书法，钢笔字，都是很好，很棒的一个选择，我们是可以有比较多的思路去做的。

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做一些能帮助自己放松的事情，其实是能很好的改善自己的心态的，偶尔小睡一会是不错的。

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做事情的时候，自己是需要掌握松紧有序的节奏，不要不停的卡在一件事情上，这个是比较有效率的帮助自己改善注意力的技巧