经常吃西瓜有什么好处

西瓜富含多种维生素，有很多的好处，西瓜中含有番茄红素，可以起到抗氧化的作用，有利于免疫系统的健康，预防衰老。

1. 西瓜：又名寒瓜（因性寒）属葫芦科，原产于非洲。西瓜是一种双子叶开花植物，形状像藤蔓，叶子呈羽毛状。它所结出的果实是瓠果，为葫芦科瓜类所特有的一种肉质果，是由3个心皮具有侧膜胎座的下位子房发育而成的假果。西瓜主要的食用部分为发达的胎座。果实外皮光滑，呈绿色或黄色有花纹，果瓤多汁为红色或黄色（罕见白色）。

2. 西瓜的药用价值：
   

   口舌生疮。用西瓜皮烧过，研末，放入口内含噙。

   内挫腰痛。用西瓜青皮阴干，研为末，盐酒调服15克。

   食瓜过多，人感不适。用瓜皮煎服汤饮即可。

    瓜藤解酒。

3. 常吃西瓜的功效：生津止渴消暑，利尿消炎降压，祛皱嫩肤美容（西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质，最容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。）

4. 西瓜不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导 致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

5. 感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。

6. 不要吃打开过久的西瓜。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

7. 肾功能不全者不要吃。

8. 口腔溃疡者不要吃。

9. 糖尿病患者要少吃。西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果

10. 产妇不宜多吃，产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。

11. 体虚胃寒者吃多了会出现腹胀、腹泻和食欲下降症状。

适当的多吃西瓜的好处：1、能够利尿消肿，对于小便短赤导致的腹水、浮肿，适当多吃西瓜有很好的通利小便、消肿的好处。2、能够辅助降低血压，因为西瓜当中含有丰富的钾元素，而钾元素能够很好的平稳血压。因此，通过多吃西瓜补充钾元素，在辅助降低血压方面的好处非常强。3、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够很好的促进免疫物质的生成，通过多吃西瓜补充维生素C，在提高机体免疫力方面的好处也非常明显。

西瓜是夏季的常用、常吃的水果，西瓜味道甘、寒，非常美妙，有甘、寒的特性，入心经、胃经和膀胱经。西瓜里边利尿的作用很强，有清热解暑、除烦止渴、利小便的作用。

夏季来临也是西瓜最多的时候，西瓜可以解暑热，治疗心烦、口渴的症状，也可以治疗热盛伤津的病证。西瓜治疗小便不利，有利尿的功效。西瓜可以治疗咽喉肿痛以及口疮，有清热、去暑的作用，这是西瓜。

西瓜里含有丰富的水分，在夏季的时候吃西瓜可以解暑降温，补充水分的作用。